重味隱藏健康隱患糖過多容易引起陰道炎

女性日常保健編輯醫(yī)語暖心

132次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-15 13:44:17

中醫(yī)認(rèn)為飲食應(yīng)調(diào)和五味，甘、苦、酸、辣、咸的食物均勻食用，任何偏食都能引起疾病。在引起腫瘤的因素中，過于肥甘和過于咸味是常見的因素。重味有什么危害呢？據(jù)專家介紹，中醫(yī)所說的甜膩的東西是甜而油膩的食物。臨床研究表明，甘味食品是淀粉、糖類食品，攝入過多容易引起胃癌。對(duì)于那些認(rèn)為重味足夠依賴的人來說，也許你應(yīng)該注意味道帶來的健康隱患！

咸食引起多種疾病1:

鹽過多傷害腎

大多數(shù)情況下，味道重的食物鹽含量高。所謂“好廚師一把鹽”。鹽就是氯化鈉，它是一種防腐物質(zhì)，具有一定的毒性。除鹽外，味精、雞精等新鮮產(chǎn)品，醬油、味增湯、味增湯、日本味增湯、味增湯、辣椒味增湯、腐乳、味增湯、牡蠣油、蝦味增湯、魚露等所有咸味調(diào)味含有大量鈉。鈉過多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)水腫，提高血壓，組織脫水。

鹽過多容易引起高血壓

世界衛(wèi)生組織建議普通人每天鹽攝入量不超過5g，中國營養(yǎng)學(xué)家建議不超過6g。在我國，北方人平均每天鹽量為15~20克，高血壓患病率為10%的南方人平均每天鹽量為12~13克，患病率約為5%~7%。經(jīng)過研究，鹽容易積存在血管壁內(nèi)。血管的阻力越大，血壓就越高，心腎等內(nèi)臟的負(fù)荷就越重，機(jī)體正常代謝功能就被打亂了，水腫就會(huì)出現(xiàn)，產(chǎn)生腦血管意外或心力衰竭的危險(xiǎn)性就大幅度增加。

此外，營養(yǎng)學(xué)家還建議，應(yīng)盡量少吃含鹽量高的食物如腌制品、動(dòng)物內(nèi)臟、蛤貝類、菠菜等。加堿饅頭也含鈉，平時(shí)應(yīng)多吃谷類和水果，因?yàn)槔锩婧c較少。

吃鹽過多易引發(fā)呼吸道疾病

高鹽飲食使口腔中唾液的分泌量減少，有利于各種細(xì)菌和病毒在咽喉部位孳生。其次，由于高鹽上呼吸道正常寄生菌群，引起菌群失調(diào)，引起發(fā)病。最后，高鹽飲食可抑制黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力。這些因素降低了上呼吸道粘膜抵抗疾病侵入的能力，各種細(xì)菌、病毒容易乘虛而入。

此外，如果我們吃血中鈉濃度高容易發(fā)生支氣管炎，鈉容易收縮支氣管，分泌物難以排除，細(xì)菌繁殖。攝取過多的鹽也會(huì)引起哮喘的發(fā)作，食鹽過多不僅容易發(fā)生高血壓，還會(huì)提高哮喘的發(fā)病率。

鹽過多導(dǎo)致鈣流失

鹽中的主要成分鈉(Na)，含量約為40%，可以說是人體骨流失的直接殺手。一般而言，人體的腎每天會(huì)將使用過的鈉隨著尿液排到體外，可是每排泄1000mg的鈉，大約也會(huì)同時(shí)耗損26mg鈣。這似乎沒什么影響，但人體需要排出的鈉越多，鈣的消耗也越大，最終會(huì)影響骨骼健全所需的鈣。

飲食中鈉鹽過多，在腎小管重吸收時(shí)，可使過多的鈉離子與鈣離子相競爭，鈣的排泄增加，刺激甲狀旁腺分泌較多的甲狀旁腺素，因此激活“破骨細(xì)胞”膜上的腺苷酸環(huán)化酶，促使骨中鈣質(zhì)溶解，破壞了骨鈣代謝的動(dòng)態(tài)平衡，因而易導(dǎo)致人體缺鈣，發(fā)生骨質(zhì)疏松癥甚至骨折。

食鹽過多容易產(chǎn)生皺紋

食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中。這些物質(zhì)在保持人體滲透壓力、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，臉細(xì)胞失水，皮膚老化，時(shí)間長皺紋增加。

另外，在外面吃飯，食物太咸，食客受不了，廚師想辦法讓菜變咸不油膩，常見的方法是加糖和增鮮劑。糖可以減輕咸味，調(diào)和百味，加入糖后，加入更多的鹽，不會(huì)感到咸，也會(huì)感到濃郁。糖本身也不利于健康，味精進(jìn)一步增加鈉的含量。

因此，在大量鹽中加入糖和味精的調(diào)味組合，味道非常醇厚，但其中鈉的含量相當(dāng)于正常調(diào)味的2、3倍，對(duì)健康不利。

辣的食物會(huì)引起很多疾病1:

辣的食物會(huì)引起疾病

辣椒素過多會(huì)激烈刺激胃腸粘膜，高度充血、蠕動(dòng)加快，引起胃痛、腹痛、腹瀉、肛門燒傷、胃腸疾病

辣椒過量食用會(huì)引起熱氣，隨時(shí)出汗過多，導(dǎo)致水分流失、喉嚨痛、生飛滋、牙肉腫痛等，反而會(huì)產(chǎn)生反效果。

特殊人群不應(yīng)吃辣

甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥患者不應(yīng)吃辣椒。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥患者經(jīng)常處于高度興奮的狀態(tài)，不應(yīng)該吃辣椒等強(qiáng)烈刺激性的食物。另外，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥患者本來就容易心跳過快，吃辣椒會(huì)加速心跳，加重癥狀。

腎炎患者不應(yīng)該吃辣椒。由于其辛辣成分通常通過腎臟排泄，這些辛辣成分對(duì)腎臟本質(zhì)細(xì)胞有不同程度的刺激作用，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響腎臟功能。

干熱、陰虛、濕熱、汗水多，孕婦絕對(duì)不應(yīng)該經(jīng)常吃辛辣的食物。否則，加熱，加劇熱氣干燥、口干、臉紅、發(fā)熱等不適，結(jié)果可能更加嚴(yán)重。

甜食會(huì)引起多種疾病1:

增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)

女性甜食攝取過多會(huì)促進(jìn)乳腺癌的發(fā)展，大量攝取甜食會(huì)增加體內(nèi)胰島素的分泌，早期乳腺癌的發(fā)生需要大量胰島素，促進(jìn)乳腺癌細(xì)胞的生長繁殖。

引起膽結(jié)石

女性吃太多甜食會(huì)引起膽結(jié)石。糖過多會(huì)刺激胰島素的分泌，膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸代謝失調(diào)，容易引起膽結(jié)石。

引起陰道炎

女性甜食攝入過多會(huì)增加患陰道炎的可能，這是因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多，會(huì)導(dǎo)致血糖和尿糖過高，陰道內(nèi)的糖原也會(huì)增加，在腸道細(xì)菌的作用下，陰道的酸性環(huán)境會(huì)發(fā)生變化，酸度增加，這樣適合酸性環(huán)境生長的致病菌趁機(jī)大量的繁殖，從而引起陰道炎。

加速細(xì)胞老化

長期吃甜食，體內(nèi)環(huán)境中性或弱酸性，體內(nèi)自由基增加，細(xì)胞老化加速。

鈣不足

多吃糖，消耗體內(nèi)鈣，骨脫鈣，骨質(zhì)疏松，容易骨折。

由此可見，經(jīng)常吃甜食對(duì)女性的壞處很多，所以女性在日常飲食中要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的牛奶、豆類、魚類等。

引起高血壓

攝入過多的糖，可刺激人體內(nèi)胰島素水平的提高，增加血中胰島素增加兒茶酚胺分泌，提高交感神經(jīng)活性，直接增加血管緊張度，促進(jìn)高糖引起高血壓的原因之一此外，血中高胰島素水平也會(huì)增加腎臟重吸納鈉和水，導(dǎo)致鈉滯留在體內(nèi)，血容增加導(dǎo)致高血壓。糖過多的話，剩下的部分會(huì)變成脂肪貯藏，變成肥胖，肥胖是很多疾病的來源。

維生素b不足

人們攝取糖后，在體內(nèi)分解糖產(chǎn)生熱量的同時(shí)，產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物需要維生素b族參與解毒，最后排出體外。

長期過度飲食糖，體內(nèi)維生素b族過度消耗不足，廢棄物積累在人體中的同時(shí)，體內(nèi)的熱能代謝、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化物代謝、大腦和組織中的能量轉(zhuǎn)換受到負(fù)面影響。

陰道陰道炎

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