腹瀉沒那么簡單需要注意三點

女性日常保健編輯健康萬事通

102次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-20 16:57:29

關(guān)鍵詞： #腹瀉 #三點

說到腹瀉，你會想到什么？快速變質(zhì)的食物？高速繁殖的細(xì)菌？長期處于不適狀態(tài)的人體？究竟是因為外部環(huán)境的問題，還是因為我們身體本身的問題？

腹瀉的原因有很多，其中重要的原因之一是吃變質(zhì)的食物。眾所周知，溫度、濕度的上升會導(dǎo)致微生物、細(xì)菌的快速繁殖，如此一來，食物的變質(zhì)就變得更加防不勝防了。

然而，雖然高溫天氣的食物比其他時候更容易變質(zhì)，但對于變質(zhì)食物，我們卻一般都能夠容易地辨別出來。而導(dǎo)致我們?nèi)菀桌亲恿硪粋€原因則更應(yīng)該得到我們的注意——因天氣原因而變得脆弱的脾胃。

人體因脾胃問題腹瀉分為兩種情況，一種是脾胃受濕寒侵襲，人體消化功能受損，二種是飲食難以消化，脾胃負(fù)擔(dān)不起。炎熱潮濕的天氣對脾胃的影響很大，人體抵抗力下降，腹瀉的人不少。很多人認(rèn)為腹瀉是吃壞肚子，找?guī)讉€抗生素吃就行了！事實上，這通常不能起到止瀉的作用。中醫(yī)講究辯證治療，運脾化濕，調(diào)理腸胃可改善癥狀。

1、濕冷引起腹瀉

天氣悶熱潮濕，人體受到刺激后，感冒、腹瀉頻發(fā)，很多人認(rèn)為腹瀉是因為飲食不重視衛(wèi)生等外部原因。中醫(yī)則認(rèn)為，暑濕天氣最直接攻擊的就是五臟之中的脾，脾負(fù)責(zé)將營養(yǎng)物質(zhì)運化、吸收并運行到全身，在五行中屬土，所以喜燥惡濕，如果體內(nèi)的濕氣太重，脾臟就會受累，當(dāng)脾運化不好時，消化吸收就不好，口中黏膩不爽、上腹脹滿不適的癥狀也會隨之出現(xiàn)。我們生活中所說的潮濕中醫(yī)認(rèn)為它導(dǎo)致的疾病多沉重，二便混濁，分泌物臟，粘而不爽。

脾胃陽虛的人容易出現(xiàn)這種情況。對于這種體質(zhì)的人來說，有一個非常簡單的方法，煮湯煮粥的時候，加入少量的胡椒、干姜和陳皮。這種性平辛溫的食物，正能怯寒邪，保護(hù)胃氣。這種方法不僅適用于冬天，對于脾胃陽虛的人來說，一年四季的飲食都可以。

2、油膩、不消化的食物引起腹瀉

有些人喜歡用海鮮和肉串喝冷啤酒。螃蟹等原本是冷的，蛋白質(zhì)含量高，胃腸不能完全吸收。另外，為了不煮新鮮的海鮮而吃，引起胃腸炎的發(fā)生。肉串脂肪含量高，加上冷啤酒刺激促進(jìn)腸蠕動。有些人吃了會腹瀉。

3、不要盲目止瀉

感染性腹瀉是人體自我保護(hù)的一種表現(xiàn)，可以排出一部分毒素，對人體有益，盲目止瀉，對病情好轉(zhuǎn)反而不利的原則上，止瀉藥只適用于非感染性腹瀉，感染性腹瀉一般不使用，特別是急性期、炎癥和中毒癥狀(如高燒)明顯，如果膿血多，則應(yīng)視為止瀉藥的絕對禁忌。到了恢復(fù)期，病情明顯好轉(zhuǎn)，大便無膿，水分多，也可以在短時間內(nèi)服用止瀉藥。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)注重藥物補充不如食物補充！每日早晨起床做一碗姜湯喝，平時多運動多喝水，不要吃太多涼性、太油膩的東西，例如很多水果在中醫(yī)上來說都是涼性的，所以水果不要吃太多。應(yīng)多吃溫?zé)嵝允澄铩A性食物，少吃含高纖維的食物。飲食原則遵循少吃多、飲食多、從少到多、從稀到濃的原則。

腹瀉三點

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