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山楂和什么泡水對(duì)降脂降壓快

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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關(guān)鍵詞： #降壓 #降脂

山楂與決明子、菊花、荷葉、丹參、枸杞搭配泡水可輔助降脂降壓。山楂富含黃酮類物質(zhì)和有機(jī)酸，能促進(jìn)脂肪分解、擴(kuò)張血管，搭配不同藥材可增強(qiáng)效果。

1、決明子：

決明子含大黃酚和蒽醌類成分，與山楂同泡可協(xié)同降低血清膽固醇。決明子通便作用能減少腸道脂質(zhì)吸收，山楂調(diào)節(jié)血脂代謝，兩者合用適合便秘型高血脂人群。每日飲用需控制決明子用量，避免腹瀉。

2、菊花：

菊花中的黃酮苷與山楂黃酮形成復(fù)合作用，改善血管內(nèi)皮功能。杭白菊降壓效果顯著，搭配山楂可緩解頭暈?zāi)垦５雀哐獕喊Y狀。寒性體質(zhì)人群可加少量紅棗調(diào)和。

3、荷葉：

荷葉堿與山楂酸結(jié)合產(chǎn)生生物堿復(fù)合物，加速甘油三酯分解。荷葉利尿特性有助于鈉離子排出，對(duì)鹽敏感性高血壓效果明顯。建議選用嫩荷葉避免過(guò)度苦澀。

4、丹參：

丹參酮與山楂協(xié)同改善微循環(huán)，抑制血小板聚集預(yù)防血栓。丹參活血化瘀功效可緩解高血壓導(dǎo)致的頭痛，與山楂搭配適合血瘀型高脂血癥患者。

5、枸杞：

枸杞多糖配合山楂有機(jī)酸增強(qiáng)肝臟脂質(zhì)代謝能力。枸杞抗氧化成分保護(hù)血管彈性，與山楂合用適合長(zhǎng)期服降壓藥導(dǎo)致的肝腎陰虛人群。

建議選擇新鮮山楂切片或干品5-10克搭配其他藥材3-5克，沸水沖泡10分鐘后飲用。避免空腹飲用刺激胃黏膜，連續(xù)飲用不超過(guò)2個(gè)月需間隔1周。配合低鹽飲食和快走運(yùn)動(dòng)，每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可提升降脂效果20%。高血壓二級(jí)以上患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療，不可替代降壓藥。監(jiān)測(cè)血壓血脂變化，出現(xiàn)胃部不適可加入少量陳皮理氣健脾。

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