什么泡腳祛濕氣祛寒排毒
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康科普君
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康科普君
祛濕散寒排毒泡腳方推薦生姜、艾葉、花椒三種材料，搭配溫膽湯、五皮飲等中藥方劑效果更佳。
1、生姜泡腳：
生姜性溫味辛，含姜辣素促進血液循環(huán)。取50克鮮姜切片煮沸，水溫40℃左右浸泡20分鐘，適合手腳冰涼人群。搭配足三里穴位按摩可增強祛寒效果，經(jīng)期女性需減少用量避免出血過多。
2、艾草泡腳：
艾葉具有溫經(jīng)通絡(luò)特性，所含揮發(fā)油能滲透皮膚。干艾葉30克加水煎煮后兌入泡腳桶，每周3次改善關(guān)節(jié)冷痛。配合涌泉穴艾灸可加速濕氣排出，皮膚破損者慎用。
3、花椒泡腳：
花椒含檸檬烯等殺菌成分，20克花椒布包煮沸后使用。對于腳氣真菌感染兼具治療效果，水溫保持38℃避免刺激皮膚。陰虛火旺者需搭配10克菊花平衡藥性。
4、中藥復(fù)方：
溫膽湯泡腳用茯苓15克、陳皮10克、竹茹6克煎汁，適合痰濕體質(zhì)。五皮飲取桑白皮、茯苓皮各12克煮水，對下肢浮腫效果顯著。使用前需中醫(yī)辨證，孕婦禁用活血類藥材。
5、增效方法：
泡腳后立即擦干涂抹肉桂精油按摩足底，穿著棉襪保暖。水位需沒過三陰交穴位，加入5毫升白醋可軟化角質(zhì)。最佳時段為晚間7-9點腎經(jīng)當(dāng)令時，持續(xù)15-30分鐘至微微出汗。
日?？墒秤棉踩噬剿幹嘟∑㈧顫?，避免生冷瓜果攝入。練習(xí)八段錦雙手攀足固腎腰動作促進氣血循環(huán)，每周3次快走增強代謝。泡腳器具建議選用木桶保溫，水位下降時添加熱水維持溫度，結(jié)束后飲用300毫升溫淡鹽水補充電解質(zhì)。濕熱體質(zhì)人群可交替使用黃柏、苦參等清熱藥材，冬季可延長泡腳時間至25分鐘，夏季保持15分鐘防止出汗過多。糖尿病患者需嚴(yán)格控制水溫避免燙傷，靜脈曲張患者水位不宜超過踝關(guān)節(jié)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：蒲公英野菜怎么做好吃
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
如何區(qū)分銀屑病
造成尋常型牛皮癬的原因
牛皮癬的鑒別診斷方法是什么
銀屑病的治療方法
酒糟鼻子和家族遺傳這樣的內(nèi)衣有助于治療
如何區(qū)分嬰兒濕疹可以治療濕疹
蕁麻疹的兒童如何預(yù)防和治療蕁麻疹
老年銀屑病患者如何養(yǎng)生
頭皮銀屑病的癥狀是什么
牛皮癬患者的指甲損傷癥狀
治療銀屑病的藥物是什么
銀屑病患者應(yīng)該吃什么水果
銀屑病關(guān)節(jié)炎的原因很明顯
銀屑病患者吃什么好
銀屑病的發(fā)病與性格有關(guān)嗎
牛皮癬需要忌口的食物是什么
大斑塊副銀屑病的癥狀表現(xiàn)
從腳部觀測銀屑病癥狀
日常如何預(yù)防銀屑病
銀屑病會影響懷孕生子嗎
各種牛皮癬的治療方案
一咳嗽胸口中間有點痛怎么治療
銀屑病患者應(yīng)該多吃什么水果
腳容易出汗有酸臭味怎么辦
秋季常見皮膚病癥狀及注意事項
去什么醫(yī)院治血友病好
吸鼻器對寶寶有害嗎
血友病的大概治療費用
女人吃金匱腎氣丸的功效與作用
治療血友病要多少錢
花旗參對女人的功效有什么
栝樓根粉的營養(yǎng)價值與功效
生黃精的功效與作用及食用方法
背部刮痧的功效與作用有哪些
參苓白術(shù)散的功效與作用是什么
中藥梔子的功效與作用是什么
擦麝香薄荷的功效與作用及禁忌
馬交兒的功效與作用是什么
菊葉三七對男性有什么好處嗎
補腎丸的功效與作用是什么
