肚腩大是脂肪多還是濕氣重呢吃什么藥
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
科普小醫(yī)森
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
科普小醫(yī)森
肚腩大可能由脂肪堆積、濕氣重、脾胃虛弱、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因引起。
1、脂肪堆積：
長(zhǎng)期高熱量飲食和久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪堆積。減少精制碳水?dāng)z入，選擇慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每天持續(xù)30分鐘以上。中醫(yī)可配合山楂、荷葉等消脂藥材代茶飲。
2、濕氣困脾：
舌苔厚膩、大便粘滯是典型濕氣重表現(xiàn)。茯苓15克、白術(shù)10克、陳皮6克煎水服用，或選擇參苓白術(shù)散。避免生冷瓜果，多用砂仁、豆蔻等芳香化濕調(diào)料。
3、脾胃虛寒：
腹部松軟冰涼多屬脾陽(yáng)虛。附子理中丸適合畏冷便溏者，日?？捎酶山t棗茶溫補(bǔ)。艾灸中脘、關(guān)元穴，每周3次每次15分鐘。
4、飲食失調(diào)：
暴飲暴食損傷運(yùn)化功能。晚餐控制在七分飽，增加山藥、小米等黃色食物。雞內(nèi)金粉3克餐前沖服，或保和丸調(diào)理食積。
5、氣滯血瘀：
腹部硬滿伴月經(jīng)不調(diào)需活血。丹參、川芎各10克煎服，配合腹部推拿從右下腹順時(shí)針按摩。藏紅花1克泡水每周2次。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加粗糧和膳食纖維，選擇八段錦、太極拳等柔和運(yùn)動(dòng)改善氣血循環(huán)。長(zhǎng)期腹脹需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，薏苡仁、赤小豆等利濕食材可常煮粥食用，避免夜間過量飲水加重濕濁停留。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：燃?xì)庠钊绾吻謇龛F渣
下一篇：川貝檸檬膏適合什么人
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
藥物流產(chǎn)后血流不止的原因
藥物流產(chǎn)后腹痛的原因
懷孕的母親注意藥物流產(chǎn)不能吃什么
藥物流產(chǎn)后能洗頭嗎
藥物流產(chǎn)后有反映嗎
藥物流產(chǎn)后要如何護(hù)理
藥物流產(chǎn)后出血少是正常的嗎
藥物流產(chǎn)后可以喝牛奶嗎
藥物流產(chǎn)后女性如何避免后遺癥
如何避免藥物流產(chǎn)引起的骨盤炎
藥物流產(chǎn)手術(shù)前需要準(zhǔn)備什么
藥物流產(chǎn)后你能吃什么
如何進(jìn)行藥物流產(chǎn)是最安全的
異位妊娠可以藥物流產(chǎn)嗎
藥物流產(chǎn)后應(yīng)如何避免感染
藥物流產(chǎn)痛嗎
藥物流產(chǎn)安全嗎
外陰濕疹瘙癢難以忍受危害的六種方法遠(yuǎn)離煩惱
早期陰道癌的癥狀是什么
陰道癌的表現(xiàn)是什么
治療陰道癌的主流方法
陰道癌的護(hù)理要點(diǎn)是什么
小陰唇整形是什么
什么女人容易陰吹
宮外孕的臨床癥狀
子宮內(nèi)膜炎有什么常見的診是什么
空腹爬山好還是吃飽爬山好一點(diǎn)
子宮內(nèi)膜炎的具體原因
跑步跟散步效果一樣嗎
子宮內(nèi)膜炎要注意什么細(xì)節(jié)
熊膽黃芩滴眼液的作用是什么
阿膠粉的功效與作用及食用方法
巴戟天對(duì)男性有什么好處嗎
車前子泡水喝有什么功效和作用
麻黃草的功效與作用是什么
車前草的副作用及禁忌有哪些
爵床有什么好處和壞處
西紅花的功效與副作用有哪些
蒲公英泡水喝對(duì)乳腺結(jié)節(jié)有幫助嗎
金錢草的功效與作用和主治
