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剖腹產(chǎn)后吃什么水果

夫妻保健編輯 醫(yī)言小筑
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關鍵詞： #水果 #剖腹產(chǎn)

剖腹產(chǎn)后適合吃蘋果、香蕉、獼猴桃、橙子、櫻桃等溫性水果，有助于補充維生素和促進傷口愈合。

1、蘋果：

蘋果富含果膠和膳食纖維，能促進腸道蠕動預防便秘。剖腹產(chǎn)術后胃腸功能較弱，蘋果中的多酚類物質(zhì)具有抗炎作用，建議去皮切片后溫水浸泡食用，避免生冷刺激。

2、香蕉：

香蕉含鉀量高能緩解產(chǎn)后疲勞，其天然抗酸成分可保護胃黏膜。成熟的香蕉質(zhì)地柔軟易消化，所含色氨酸有助于改善產(chǎn)婦睡眠質(zhì)量，每日1-2根為宜。

3、獼猴桃：

獼猴桃維生素C含量是橙子的2倍，能促進膠原蛋白合成加速傷口愈合。其中的獼猴桃蛋白酶可幫助蛋白質(zhì)消化，建議選擇完全成熟的果實，避免空腹食用。

4、橙子：

橙子富含生物類黃酮和維生素P，能增強毛細血管彈性預防產(chǎn)后出血。果肉中的檸檬酸可促進鐵吸收，適合與動物肝臟搭配食用，但胃酸過多者應控制攝入量。

5、櫻桃：

櫻桃含鐵量居水果之首，能預防產(chǎn)后貧血?；ㄇ嗨爻煞志哂锌寡趸饔茫蓽p輕手術引起的氧化應激反應，建議選擇新鮮櫻桃溫水洗凈后去核食用。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦飲食需遵循從流質(zhì)到半流質(zhì)再到普食的漸進原則，水果建議在術后3天后開始少量添加。所有水果應室溫放置至常溫，避免冷藏后直接食用。初期可將水果蒸煮或打成果泥，隨著腸胃功能恢復再改為直接食用。補充水果的同時需保證每日2000ml溫水攝入，避免與補鐵藥物同服影響吸收。產(chǎn)后兩周內(nèi)不宜食用山楂、荔枝等活血或燥熱性水果，哺乳期媽媽還應注意觀察寶寶是否對某些水果產(chǎn)生過敏反應。

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