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決明子做枕頭好嗎?

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小新
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決明子做枕頭具有清肝明目、改善睡眠的作用，適合頸椎不適或肝火旺盛人群使用。

1、清肝明目：

決明子性微寒，歸肝經，制成枕頭后通過頭部接觸可輔助緩解目赤腫痛。長期用眼過度者使用決明子枕頭，能減輕眼睛干澀疲勞。建議搭配菊花茶內服增強效果。

2、改善頸椎：

決明子顆粒硬度適中，能對頸部形成支撐力，緩解長期低頭導致的頸椎僵硬。使用時需注意枕頭高度以8-12厘米為宜，過高可能加重肌肉緊張。

3、調節(jié)睡眠：

決明子散發(fā)特殊草本香氣，具有安神助眠功效。神經衰弱人群可配合薰衣草精油使用，但氣味敏感者需先小范圍試用。

4、注意事項：

決明子枕頭需每季度晾曬防潮，潮濕環(huán)境易滋生螨蟲。過敏體質者可能出現皮膚瘙癢，建議先放置于床尾適應1周。嬰幼兒及孕婦慎用。

5、制作方法：

選用炒制過的決明子500克，混合蕎麥殼200克填充枕套。枕套宜選亞麻材質保持透氣，使用3個月后需更換內芯材料以保持藥效。

日常可將決明子與枸杞、桑葉等分裝入茶包泡飲，配合頸部米字操鍛煉。夏季每周晾曬枕頭2次，冬季每月1次。使用期間出現持續(xù)頭痛需停用并咨詢中醫(yī)師，可能與個人體質不符有關。決明子藥枕作為輔助養(yǎng)生手段，不能替代正規(guī)醫(yī)療措施。

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