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哺乳期早上頭暈怎么回事

產(chǎn)科編輯 醫(yī)路陽光
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關鍵詞： #頭暈 #哺乳期

哺乳期早上頭暈可能與睡眠不足、低血糖、缺鐵性貧血、體位性低血壓、甲狀腺功能減退等因素有關?？赏ㄟ^調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

哺乳期夜間頻繁喂奶導致睡眠碎片化，深度睡眠不足會影響腦部供氧。表現(xiàn)為晨起頭昏沉、注意力不集中。建議與家人輪流照顧嬰兒，白天補覺30分鐘。無須用藥，優(yōu)先通過增加有效睡眠時間緩解。

2、低血糖

夜間哺乳消耗大量能量，空腹時間過長易引發(fā)血糖偏低。常伴心悸、手抖、出冷汗等癥狀。晨起后立即進食全麥面包、燕麥片等緩釋碳水，避免空腹哺乳。嚴重時可遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液。

3、缺鐵性貧血

哺乳每日需額外消耗0.3毫克鐵，鐵儲備不足會導致血紅蛋白合成減少。可能出現(xiàn)面色蒼白、乏力等癥狀?？墒秤秘i肝、鴨血等富鐵食物，配合琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵劑。

4、體位性低血壓

產(chǎn)后血容量未完全恢復，快速起身時腦部供血不足。特征為站立時眼前發(fā)黑、眩暈，平臥后緩解。起床前先活動四肢，緩慢改變體位。必要時使用鹽酸米多君片調(diào)節(jié)血壓。

5、甲狀腺功能減退

產(chǎn)后甲狀腺炎可能引發(fā)甲減，表現(xiàn)為畏寒、嗜睡、體重增加。需檢測促甲狀腺激素水平，確診后使用左甲狀腺素鈉片替代治療。哺乳期用藥需嚴格監(jiān)測甲狀腺功能。

哺乳期頭暈應記錄發(fā)作頻率和伴隨癥狀，避免長時間空腹和突然起身。每日保證瘦肉、深色蔬菜攝入，哺乳前后適量飲水。持續(xù)頭暈或伴隨視物模糊、嘔吐時需排查妊娠期高血壓后遺癥，及時到內(nèi)分泌科或神經(jīng)內(nèi)科就診。

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