心腦血管疾病的患者夏天應(yīng)該注意什么
心血管內(nèi)科編輯
醫(yī)普觀察員
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心腦血管疾病患者夏季需重點防范高溫誘發(fā)血壓波動、脫水及血栓風(fēng)險，建議通過科學(xué)補水、合理降溫、規(guī)律用藥、飲食調(diào)整及適度運動等方式維護健康。
高溫環(huán)境下人體出汗增多，血液黏稠度上升可能加重心臟負擔(dān)。每日飲水量應(yīng)維持在1500-2000毫升，少量多次飲用溫水，避免冰鎮(zhèn)飲料刺激血管收縮。室內(nèi)空調(diào)溫度建議設(shè)定在26-28攝氏度，外出時選擇清晨或傍晚時段，佩戴遮陽帽并使用防曬霜。降壓藥、抗凝藥等需嚴格遵醫(yī)囑定時服用，不可因夏季血壓暫時降低而自行減藥。飲食宜清淡，增加新鮮蔬菜水果攝入，控制每日鹽分不超過5克，限制高脂高糖食物。運動選擇太極拳、散步等低強度項目，時間控制在30分鐘內(nèi)，運動前后監(jiān)測心率變化。
心腦血管疾病患者夏季需特別關(guān)注頭暈、胸悶等不適癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、呼吸困難或肢體麻木需立即就醫(yī)。保持情緒平穩(wěn)，午間適當(dāng)休息，定期監(jiān)測血壓血糖指標(biāo)。建議隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物，避免單獨進行長時間戶外活動。通過科學(xué)的生活方式管理，可有效降低夏季病情加重的風(fēng)險。
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