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寶寶經(jīng)常便秘吃什么益生菌調(diào)理呢

消化內(nèi)科編輯健康小靈通

0次瀏覽發(fā)布時間：2025-11-09 17:30:47

關(guān)鍵詞： #便秘 #益生菌 #便秘吃什么 #經(jīng)常便秘

寶寶便秘可選用雙歧桿菌、乳桿菌、酪酸梭菌等益生菌調(diào)理，具體選擇需結(jié)合菌株特性和益生菌改善便秘主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、促進腸道蠕動、增強消化功能等機制實現(xiàn)。

1、雙歧桿菌：

雙歧桿菌是嬰幼兒腸道優(yōu)勢菌群，能分解寡糖產(chǎn)生短鏈脂肪酸，軟化糞便并刺激腸蠕動。動物雙歧桿菌BB-12、乳雙歧桿菌HN019等菌株經(jīng)臨床驗證對功能性便秘有效，可優(yōu)先選擇標注嬰幼兒適用的制劑。

2、乳桿菌：

鼠李糖乳桿菌LGG、羅伊氏乳桿菌DSM17938等菌株能降低腸道pH值，抑制有害菌生長，緩解因菌群失調(diào)導(dǎo)致的便秘。部分菌株同時具有免疫調(diào)節(jié)作用，適合伴隨過敏體質(zhì)的便秘寶寶。

3、酪酸梭菌：

酪酸梭菌能直接分泌丁酸鹽滋養(yǎng)結(jié)腸上皮細胞，增強腸道屏障功能。其代謝產(chǎn)物可加速腸道傳輸，對頑固性便秘效果顯著，但需注意選擇不含腸球菌的安全菌株。

4、復(fù)合菌株：

含雙歧桿菌與乳桿菌的復(fù)合制劑具有協(xié)同作用，如雙歧桿菌聯(lián)合嗜酸乳桿菌可同時改善排便頻率和糞便性狀。選擇時需確認菌株配伍合理性，避免菌種間相互抑制。

5、注意事項：

益生菌需連續(xù)服用2-4周才能顯效，沖泡水溫不超過40℃。母乳喂養(yǎng)寶寶建議母親同步補充益生菌，配方奶喂養(yǎng)可選擇添加益生菌的奶粉。避免與抗生素同服，需間隔2小時以上。

除益生菌外，6月齡以上寶寶需增加膳食纖維攝入，如蘋果泥、西梅汁等；每日進行腹部順時針按摩促進腸蠕動；養(yǎng)成固定排便習慣。若便秘伴隨嘔吐、腹脹或體重不增，需及時排除先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。選擇益生菌制劑時認準衛(wèi)食健字或國藥準字批號，避免含蔗糖、香精的產(chǎn)品。

便秘益生菌

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