寶寶心煩磨人是因為缺鈣嗎？寶寶缺鈣一般會有哪些癥狀？

嬰幼兒編輯健康陪伴者

160次瀏覽發(fā)布時間：2022-06-16 11:14:27

關鍵詞： #寶寶 #癥狀

父母都期待自身的小孩可以身心健康健康成長，充裕的鈣質才可以確保寶寶長高高的，那麼該如何給寶寶補鈣補鋅呢？恰當?shù)难a鈣補鋅方式才可以推動小孩對鈣質的吸收，下邊就一起來看一下怎樣科學研究地給寶寶補鈣！

寶寶缺鈣的癥狀

1、輕度缺少鈣或是缺少鈣的初期，寶寶可有下列主要表現(xiàn)：

①性子怪，心煩粘人，不懂事，愛又哭又鬧；

②睡眠質量心神不安，如不容易入眠、夜驚、入睡困難，醒后又哭又鬧；

③大量出汗，與氣侯不相干，即便氣溫不熱，穿衣服很少，不應該流汗時也流汗；

④因心煩和汗液刺激性，寶寶平躺著時喜愛擺頭擦枕，時間久了，后腦殼處的秀發(fā)被拋光，產生枕禿。

2、比較嚴重缺少鈣時，寶寶可有下列主要表現(xiàn)：

①發(fā)生排風；

②長牙遲（一般小兒出生后4～10個月長出第一顆兒童乳牙）；

③會站、走的時間遲（一般小兒1歲會獨自站立，13～15個月會獨自一人走動），還會繼續(xù)發(fā)生雞胸駝背、羅圈腿、全身肌肉綿軟乏力等；

④因缺少鈣還會繼續(xù)導致寶寶免疫能力、免疫力下降，故寶寶常常會發(fā)燒感冒、發(fā)高燒、腹瀉。假如寶寶發(fā)生之上病癥請去正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)。

寶寶補鈣補鋅的恰當方式

（1）補鐵劑不與天然性食物同吃。有一些天然性食物，如谷物，尤其是全水果麥片、全麥面包、麥麩等，因含植酸高，危害鈣的吸收；又如西蘭花、香菜、薺薺菜等多種多樣蔬菜水果，都含草酸鹽、硫化物、聚磷酸鹽等，會和鈣緊密結合而防礙鈣的吸收。

（2）補鐵劑不與植物油脂類食物同食。因為沒脂溶解后轉化成的油酸與鈣融合后不易被吸收。

（3）每頓飯不要吃太多的肉、蛋。由于各種各樣肉類食品、蛋類食品中含聚磷酸鹽較多，與鈣融合后，會危害鈣的吸收。

（4）補鈣補鋅的時間。因為乳制品中的油酸會危害鈣質的吸收，因而，補鈣補鋅最好是分配2次喂母乳中間。有一些食物雖營養(yǎng)成分較豐富多彩，如豆槳等，但含鈣量較低，大米、白面粉含鈣量也較低，在給小兒吃這種食物的與此同時，都需要留意此外填補鈣質。

（5）補鈣補鋅的使用量。一般2歲下列的小兒每日必須400～600mg，3～12歲每日800～1000mg。依照一切正常的飲食搭配，少年兒童每日從食物中攝入的鈣質僅有需求量的2/3，因此每日務必附加補鈣補鋅，以彌補缺乏的鈣。假如小孩身體欠缺維他命D，腸胃吸收鈣的工作能力便會減少。維他命D的防止使用量為每日，400標準單位，不能過多，不然會造成中毒了。

（6）多吃含鈣多或能推動鈣吸收的食物。比如：奶制品（人奶、牛乳、鮮羊奶等）含鈣較豐富多彩，吸收也充足；蛋白質食物、雞蛋黃、魚、肉及豆類食品，帶有豐富多彩的維他命D，能夠推動鈣的收走，但動物與植物中的維他命D要歷經紫外線照射轉換為內源維他命D，才可以被身體運用，故小兒要適度日曬。紫菜、小蝦皮等海鮮產品含鈣量高；海菜、花菜含鈣也較豐富多彩，豇豆連皮吃提升鈣的吸收；骨骼放醋煮湯，可提升鈣質，精醋豬排骨也帶有豐富多彩的鈣質；將魚炸酥后連骨吃，可提升鈣的成分，這些。喂奶婦常常吃這種含鈣多的食物，可提升奶水的含鈣量，對寶寶具有補鈣補鋅功效。對兒童和少年兒童要給他常常吃這種含鈣多的食物，以提升鈣質。

（7）多吃酸堿性食物。因鈣可溶于酸性溶液，在偏堿自然環(huán)境則產生難溶的鈣質。故多吃酸新鮮水果、水果汁、乳酸菌、碳水化合物等。能推動鈣的吸收。

（8）留意鈣磷占比。磷是身體必不可少的碳酸鹽，但磷攝取太多，會與鈣產生碳酸鈣。研究表明，食物中的鈣磷的地方為2∶1，牛乳中的鈣磷之之比1.2∶1時，最有益于鈣的吸收，奶水中鈣磷之比趨于2∶1。因此用牛乳飼養(yǎng)的寶寶，應提升含鈣高而含磷量少的食物，如綠葉蔬菜湯或萊泥、蘋果泥、蛋類食品等。以糾正鈣磷之比。

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寶寶癥狀

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