腳踝上三指位置叫什么
骨科編輯
健康陪伴者
關(guān)鍵詞： #腳踝
骨科編輯
健康陪伴者
腳踝上三指位置通常稱為腓骨遠(yuǎn)端或外踝上方區(qū)域，屬于小腿與足部連接的過渡部位。
該區(qū)域解剖結(jié)構(gòu)主要包括腓骨下端、韌帶附著點(diǎn)及皮下軟組織。腓骨遠(yuǎn)端向外側(cè)突出形成外踝，是踝關(guān)節(jié)外側(cè)的重要骨性標(biāo)志。向上延伸三指寬度的區(qū)域覆蓋腓骨長肌、腓骨短肌肌腱走行路徑，并有距腓前韌帶、跟腓韌帶等穩(wěn)定結(jié)構(gòu)分布。日?；顒又性摬课灰滓?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動損傷出現(xiàn)韌帶拉傷或肌腱炎，久站久走可能引發(fā)局部肌肉勞損。皮膚表面可見淺表靜脈網(wǎng)，皮下脂肪層較薄者可能觸及腓骨輪廓。寒冷環(huán)境下該區(qū)域血管收縮明顯，需注意保暖防凍傷。
建議選擇鞋幫高度超過此區(qū)域的運(yùn)動鞋以提供支撐，避免突然轉(zhuǎn)向動作造成扭傷。運(yùn)動前后可對該部位進(jìn)行熱敷或冷敷緩解疲勞，出現(xiàn)持續(xù)腫脹疼痛時應(yīng)及時就醫(yī)排除應(yīng)力性骨折或韌帶撕裂。日常可進(jìn)行踝泵運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，睡眠時墊高足部有助于減輕水腫。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：沒有了
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
生理期間腳疼是什么
女性雌激素過高的癥狀是什么
女性開始衰老的身體這兩個部分不會撒謊嗎
青春期的發(fā)育吃什么
月經(jīng)期間可以打耳洞嗎
嬰兒耳朵流黃水能治好嗎
多囊卵巢綜合征是什么
宮腔出血的癥狀是什么
黃體破裂后的注意事項(xiàng)和后遺癥是什么
卵巢功能不好是早衰嗎
卵巢早衰的并發(fā)癥是什么
卵巢早衰的原因和檢查是什么
如何預(yù)防卵巢早衰
生化懷孕后的注意事項(xiàng)是什么
子宮肌瘤月經(jīng)量增加該怎么辦
左胸下疼是怎么回事
哪些人容易得中耳炎
咽喉炎有哪些癥狀
咽喉炎如何徹底治療咽喉炎治療藥物有哪些
口腔發(fā)黏是怎么回事
慢性咽炎做霧化吸入的處方藥都有哪些
過敏性紫癜為什么紅變紫了
治療慢性咽炎效果最好的中成藥有哪些
葡萄糖可以治療暈車嗎
寶寶發(fā)燒怎么辦
心窩有個硬東西是什么
低頭眼睛脹痛應(yīng)如何治療
韓式微創(chuàng)祛眼袋效果好嗎
淘米水可以去眼袋嗎
玻尿酸一般多久吸收
金櫻子泡水喝的功效和方法是什么
地錦有什么好處和壞處
咳嗽艾葉泡腳的功效與作用
鹿角脫盤粉的功效和作用有哪些
拳參的效果有哪些
丹參保心茶有什么功效和作用
漆姑草的禁忌人群有哪些
桔子皮泡水的功效與作用是什么
六味地黃丸女性適不適合吃
逍遙丸的功效和作用是什么
