亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

太疲勞會(huì)不會(huì)影響性生活

健康生活技巧編輯 醫(yī)心科普
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #疲勞

過度疲勞會(huì)顯著降低性欲和性功能，改善需從調(diào)整作息、緩解壓力、營養(yǎng)補(bǔ)充、適度運(yùn)動(dòng)及醫(yī)療干預(yù)入手。

1、激素紊亂：

長期疲勞導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高抑制睪酮分泌，男性出現(xiàn)勃起障礙，女性性欲減退。短期補(bǔ)充鋅鎂元素如牡蠣、堅(jiān)果，嚴(yán)重者需激素替代治療十一酸睪酮、雌二醇貼片。

2、神經(jīng)抑制：

交感神經(jīng)過度興奮會(huì)抑制勃起和陰道潤滑反射。每天進(jìn)行10分鐘腹式呼吸訓(xùn)練，睡前2小時(shí)避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、肌肉耗竭：

體力透支使盆底肌群供血不足，影響性高潮強(qiáng)度。凱格爾運(yùn)動(dòng)每天3組每組15次收縮，配合溫水坐浴促進(jìn)血液循環(huán)，疼痛明顯時(shí)使用鹽酸坦索羅辛緩解肌肉痙攣。

4、情緒透支：

心理疲勞降低性興奮閾值，伴侶可嘗試非插入式親密按摩、共浴，心理咨詢采用認(rèn)知行為療法改善工作-生活平衡，短期服用圣約翰草提取物調(diào)節(jié)情緒。

5、慢性炎癥：

疲勞積累引發(fā)前列腺炎或盆腔淤血綜合征。檢查C反應(yīng)蛋白指標(biāo)，服用番茄紅素每日15mg或中藥癃閉舒膠囊，合并感染需左氧氟沙星抗炎治療。

每日攝入瑪卡粉5g沖服和黑巧克力含苯乙胺20g提升耐力，每周進(jìn)行2次游泳或瑜伽增強(qiáng)核心肌群力量。避免深夜加班后立即性行為，優(yōu)先保證7小時(shí)睡眠。糖尿病患者需監(jiān)測(cè)疲勞時(shí)的血糖波動(dòng)，高血壓患者謹(jǐn)慎使用西地那非類藥物。持續(xù)3個(gè)月未改善需排查甲狀腺功能減退或慢性疲勞綜合征。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

哈爾濱普瑞眼科醫(yī)院——以尖端技術(shù)與人文關(guān)懷領(lǐng)航近視手術(shù)領(lǐng)域