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蘋果削皮后怎么能不氧化

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)言小筑
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蘋果削皮后可通過浸泡鹽水、涂抹檸檬汁、冷藏保存、真空密封、使用抗氧化劑等方式延緩氧化。氧化主要由多酚氧化酶與氧氣接觸引發(fā)，表現(xiàn)為果肉褐變。

1、浸泡鹽水：

將削皮蘋果放入1%濃度的淡鹽水中浸泡3分鐘，鈉離子能抑制多酚氧化酶活性。鹽水滲透壓作用可短暫封閉果肉細(xì)胞間隙，減少氧氣接觸。處理后需用清水沖洗，避免過咸影響口感。

2、涂抹檸檬汁：

檸檬汁含豐富維生素C和檸檬酸，是天然抗氧化劑。用棉簽蘸取新鮮檸檬汁均勻涂抹果肉表面，酸性環(huán)境能降低酶活性。每100克蘋果約需5毫升檸檬汁，過量會導(dǎo)致酸味過重。

3、冷藏保存：

4℃低溫環(huán)境可使多酚氧化酶活性降低60%。削皮后立即用保鮮膜包裹放入冰箱，能延緩褐變2-3小時。注意避免與氣味強(qiáng)烈的食物同放，蘋果易吸附異味。

4、真空密封：

使用食品級真空袋抽離空氣后密封，可阻斷氧氣接觸。真空狀態(tài)下蘋果能保持潔白狀態(tài)6-8小時，適合外出攜帶。需選擇耐穿刺的厚實密封袋防止果尖戳破包裝。

5、使用抗氧化劑：

食品級抗壞血酸鈣溶液浸泡1分鐘，能在果肉表面形成保護(hù)膜。這類抗氧化劑安全無毒，超市售賣的預(yù)切水果常采用此法。注意濃度控制在0.5%以內(nèi)，過量可能產(chǎn)生澀味。

日常保存削皮蘋果時建議優(yōu)先選擇物理方法，如冷藏結(jié)合保鮮膜包裹。若需長時間保持色澤，可將蘋果切塊后與菠蘿、芒果等含天然蛋白酶的水果混合存放。處理后的蘋果建議2小時內(nèi)食用完畢，避免營養(yǎng)流失。對于需要帶餐的人群，可攜帶小型檸檬分裝瓶隨時涂抹。選擇成熟度適中的蘋果更耐儲存，過熟果實氧化速度會顯著加快。

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