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注意：便秘的寶寶易感冒

呼吸內(nèi)科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #感冒 #便秘

空氣干燥，容易導(dǎo)致兒童陰傷津液不足，不進(jìn)行飲食烹飪，大便干燥、便秘等癥狀。特別是現(xiàn)在的嬰兒，由于生活條件優(yōu)越，父母中也有養(yǎng)育孩子的錯(cuò)誤，經(jīng)常給孩子吃容易生氣的零食，便秘是很常見(jiàn)的。因此，如果發(fā)現(xiàn)嬰兒便秘，應(yīng)盡快解決問(wèn)題。否則，到了冬天，孩子吃蔬菜水果少，活動(dòng)量也減少，便秘容易變得嚴(yán)重，這時(shí)孩子感染呼吸道的概率大幅度增加。

另一方面，干燥的氣候也會(huì)傷害孩子的肺。中醫(yī)認(rèn)為干燥是秋邪，容易損傷津肺，損傷肺陰。秋天養(yǎng)肺不好，冬天感冒是不可避免的。

因此，專家建議，為了避免孩子冬天感冒，秋天必須行動(dòng)，讓孩子多吃三養(yǎng)食物。

一是養(yǎng)腸胃，即一些富含粗纖維的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹筍、蘋(píng)果等，以及一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

二是養(yǎng)肺，除了用眾所周知的銀耳、百合、梨等混合蜂蜜煮粥和燉菜外，還可以讓孩子吃山藥、菱角、蘿卜、大蒜、洋蔥，清心潤(rùn)肺，起到預(yù)防呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的作用。

三是養(yǎng)身。兒童多吃顏色深的水果也有預(yù)防感冒的作用。芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素c含量高，對(duì)抗感冒、增加身體抵抗力有很好的效果。

                    

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