亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

肚子痛氣脹大便不成形

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)點就懂
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #大便 #大便不成形

肚子痛氣脹大便不成形多因脾胃虛弱、飲食不節(jié)、外感寒濕、情志失調(diào)或腸道菌群失衡導致，可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、穴位按摩、運動療法及生活習慣改善緩解。

1、脾胃虛弱：

長期飲食生冷或過度勞累損傷脾胃陽氣，運化功能失常引發(fā)腹脹腹瀉。治療宜溫補脾陽，方用附子理中丸加減，含黨參、白術(shù)、干姜等藥材；日常可艾灸中脘、足三里穴；飲食選擇山藥粥、紅棗生姜茶等溫補食物。

2、飲食不節(jié)：

暴飲暴食或過量攝入油膩生冷食物，導致食滯胃腸。推薦保和丸消食導滯，含山楂、神曲、萊菔子；按摩腹部順時針揉按100次；短期禁食后逐步恢復米湯、炒麥芽水等易消化飲食。

3、外感寒濕：

淋雨受涼或久居潮濕環(huán)境，寒濕困脾引發(fā)水樣便。藿香正氣散可解表化濕，含藿香、紫蘇、白芷；用花椒水泡腳驅(qū)寒；飲食添加砂仁鯽魚湯、蔥白豆豉湯等發(fā)散食材。

4、情志失調(diào)：

焦慮抑郁造成肝氣犯胃，表現(xiàn)為腹痛即瀉。痛瀉要方疏肝健脾，含白術(shù)、白芍、陳皮；練習八段錦調(diào)理脾胃須單舉式；玫瑰花代茶飲配合深呼吸調(diào)節(jié)情緒。

5、菌群失衡：

抗生素濫用或腸道感染破壞微生態(tài)，需補充益生菌?？蛇x用四君子湯加木香、砂仁；發(fā)酵食品如納豆、酸奶需常溫食用；每日散步30分鐘促進腸蠕動。

癥狀持續(xù)需就醫(yī)排除腸易激綜合征等器質(zhì)性疾病。長期調(diào)養(yǎng)需忌口辛辣寒涼，增加小米、南瓜等黃色食物攝入，堅持揉腹與快走鍛煉，睡眠避免腹部受涼，情緒管理配合藥膳調(diào)理效果更佳。濕熱體質(zhì)者可用薏苡仁、赤小豆煮粥，虛寒體質(zhì)推薦桂圓核桃燉羊肉溫補脾腎。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

遠離腦梗，從習慣開始！老年人擁有這3個品質(zhì)，健康或更穩(wěn)固？