容易脹氣大便不成形
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)點(diǎn)就懂
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)點(diǎn)就懂
容易脹氣大便不成形多因脾胃虛弱、飲食不當(dāng)、濕邪困阻、肝郁氣滯或腸道菌群失衡引起，可通過(guò)中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)療法及生活習(xí)慣改善緩解。
1、脾胃虛弱：
長(zhǎng)期飲食不節(jié)或過(guò)度勞累損傷脾胃，運(yùn)化功能減弱導(dǎo)致食物滯留產(chǎn)氣。治療以健脾益氣為主，方劑選用參苓白術(shù)散，含黨參、茯苓、白術(shù)等藥材；日?？芍笊剿幮∶字?，配合艾灸中脘穴增強(qiáng)脾胃功能。
2、飲食不當(dāng)：
過(guò)量攝入豆類、乳制品等產(chǎn)氣食物或生冷油膩之物，刺激腸道蠕動(dòng)異常。建議減少洋蔥、紅薯攝入，改為南瓜、胡蘿卜等易消化食材；餐后飲用陳皮山楂茶促進(jìn)消化，避免進(jìn)食時(shí)說(shuō)話吞入空氣。
3、濕邪困阻：
環(huán)境潮濕或嗜食甜膩食物致濕濁內(nèi)停，腸道水分代謝失調(diào)。可用藿香正氣散化濕和中，含蒼術(shù)、厚樸等成分；居家可用赤小豆薏仁湯利濕，配合足三里穴位按壓每日3次，每次5分鐘。
4、肝郁氣滯：
情緒壓力導(dǎo)致肝氣橫逆犯胃，表現(xiàn)為腹脹伴脅痛。柴胡疏肝散可解郁理氣，含柴胡、香附等；練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式，晨起按摩太沖穴疏解氣機(jī)。
5、菌群失衡：
抗生素濫用或飲食結(jié)構(gòu)單一破壞腸道微生態(tài)。補(bǔ)充雙歧桿菌制劑調(diào)節(jié)菌群，食療選用發(fā)酵食品如納豆、酸奶；夜間順時(shí)針揉腹100次促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免長(zhǎng)期使用瀉藥。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加膳食纖維需循序漸進(jìn)，初期以蒸熟的蘋果、香蕉為主；每日快走30分鐘改善胃腸動(dòng)力，注意腹部保暖避免受涼。癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)便血、消瘦等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病，慢性患者可定期進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)個(gè)性化調(diào)理。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：診斷喉外傷的檢查方法是
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶偏高怎么辦？
糖尿病人可以喝咖啡嗎？
什么是胸腔鏡切除肺結(jié)節(jié)
肝炎的癥狀和注意事項(xiàng)
耳石癥怎么處理
月經(jīng)期會(huì)不會(huì)懷孕
西瓜霜的效果和作用
眼皮上長(zhǎng)小肉粒怎么辦？
室間隔缺損如何治療
開(kāi)眼角能做什么？
腦梗塞飲食的注意事項(xiàng)
如何治療眼瞼痙攣
如何處理心律失常的疾??？
腸胃炎的抽血能治好嗎？
身體出現(xiàn)這6種情況或糖尿病的警告信號(hào)
宮頸腐爛會(huì)影響妊娠嗎？
尿痛尿出血的原因及治療
骨髓穿刺能下床多久？
視網(wǎng)膜脫落吃什么
老年人便秘吃什么好呢？
為什么總是有便意肛門墜落的感覺(jué)？
安絡(luò)化纖丸的功能是什么？
懷孕6個(gè)月可以洗澡嗎？
尿少尿黃是腎臟有缺點(diǎn)嗎？
胃癌晚期能活多久胃癌晚期的癥狀是什么？
更年期的年齡是多少？
經(jīng)常吃大黃會(huì)有什么副作用
鼻子不通氣怎么辦？
鑄鐵鍋重量大的好還是重量輕的好
懷孕后能不能吃苦瓜
干梔子花泡茶的功效與作用
藏紅花起什么作用的功能作用
油菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些
麥味地黃丸的功效與作用有哪些
杞菊地黃丸治療早泄效果好嗎
玉屏風(fēng)顆粒可以治慢性蕁麻疹嗎
益氣養(yǎng)血口服液什么季節(jié)吃最好
消炎鎮(zhèn)痛膏的功效與作用是什么
陰虛內(nèi)熱能吃龍膽瀉肝丸嗎
夜寧顆粒的功效與作用是什么
