胃寒脾虛怎么調(diào)理最有效
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小能手
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)普小能手
胃寒脾虛調(diào)理需溫中散寒、健脾益氣，常用方法包括中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、艾灸療法、推拿按摩、適度運(yùn)動(dòng)。
1、中藥調(diào)理：
胃寒脾虛可選用附子理中丸溫補(bǔ)脾陽(yáng)，干姜、白術(shù)配伍健脾散寒；癥狀較輕者可用香砂六君子湯調(diào)和脾胃；長(zhǎng)期虛寒者可服用黃芪建中湯補(bǔ)氣固表。需根據(jù)舌脈辨證選方，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
2、飲食調(diào)整：
日常多食生姜、大棗、山藥等溫性食材，推薦羊肉燉白蘿卜溫補(bǔ)脾胃；避免生冷瓜果，早餐可食用小米南瓜粥健脾暖胃。烹飪時(shí)加入少許花椒、肉桂等香料有助于驅(qū)散胃寒。
3、艾灸療法：
選取中脘穴、足三里穴隔姜灸，每次15分鐘能溫通脾胃經(jīng)脈；神闕穴懸灸可提升陽(yáng)氣，配合脾俞穴艾盒灸效果更佳。每周3次，注意防止?fàn)C傷，陰虛火旺者慎用。
4、推拿按摩：
每日順時(shí)針摩腹100次促進(jìn)消化，點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴、公孫穴各3分鐘調(diào)理脾胃氣機(jī)；背部脾俞穴、胃俞穴掌揉法可激發(fā)陽(yáng)氣。睡前搓熱雙手敷于臍部有助改善虛寒癥狀。
5、適度運(yùn)動(dòng)：
八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"招式可強(qiáng)化脾經(jīng)，每日練習(xí)20分鐘；太極拳云手動(dòng)作配合呼吸能調(diào)和氣血。避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣，散步時(shí)配合足跟落地刺激脾經(jīng)原穴太白。
胃寒脾虛者需長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)，冬季晨起飲用紅糖姜茶，夏季避免空調(diào)直吹腹部。飲食遵循"三熱原則"：熱食、熱飲、熱性食材，配合八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)增強(qiáng)脾運(yùn)化功能。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)便血、消瘦等表現(xiàn)需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。保持情緒舒暢，避免憂思傷脾，夜間可用艾草足浴包泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：塵肺喘氣聲音大是什么原因
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
-
基孔肯雅熱治療中能用中藥調(diào)理嗎
-
肢體麻木能吃圣泰龍丹通絡(luò)膠囊調(diào)理嗎？能長(zhǎng)期吃嗎？
-
怎樣調(diào)理睡眠提高深睡眠
-
心理有問(wèn)題怎么調(diào)理
-
睡眠質(zhì)量不好怎樣調(diào)理
-
睡眠嚴(yán)重怎么調(diào)理啊
-
睡眠不好有什么辦法可以調(diào)理
-
經(jīng)常失眠怎么調(diào)理比較好
-
緊張害怕焦慮恐懼怎么調(diào)理
-
甲狀腺良性結(jié)節(jié)怎么調(diào)理消除
-
甲狀腺結(jié)節(jié)怎么調(diào)理消除
-
植物神經(jīng)功能紊亂怎么調(diào)理好得快
-
郁悶焦慮.吃什么東西調(diào)理
-
抑郁癥怎么調(diào)理自己的心情
-
心神不安怎么調(diào)理好
-
晚上睡不著覺(jué)怎樣調(diào)理一下
-
身體乏力沒(méi)精神感覺(jué)累怎么調(diào)理
-
緊張害怕焦慮恐懼怎么調(diào)理
-
高中生心煩怎么快速調(diào)理
-
多夢(mèng)但不失眠怎么調(diào)理
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
藥物流動(dòng)最晚幾天排出妊娠囊
胸口疼得發(fā)生了什么事？
藥物流產(chǎn)可以在家做嗎？
繼發(fā)性肥胖的原因
右上肺結(jié)節(jié)影代表什么？
青光眼瞳孔變大有關(guān)系嗎？
右眼總是流淚是怎么回事？
眼睛周?chē)霈F(xiàn)紅點(diǎn)是怎么回事？
香砂養(yǎng)胃湯的效果
散光的度數(shù)高怎么辦？
糖耐一小時(shí)高是很重要的嗎？
尿動(dòng)力檢查怎么辦？
多個(gè)子宮肌瘤如何飲食？
為什么眼角會(huì)有白色的東西
孕婦可以吃石榴嗎？
懷孕的身體反應(yīng)是什么？
過(guò)敏性鼻炎到底有多可怕
排黃疸只尿不拉屎是怎么回事
結(jié)膜炎應(yīng)該注意什么？
什么是乳腺結(jié)節(jié)？
糖尿病患者可以吃蓮藕粉嗎？
貧血會(huì)導(dǎo)致心肌缺血嗎？
尿道炎的原因是什么？
張力性尿失禁的癥狀
治療胃病的方法
常規(guī)體檢都檢查什么項(xiàng)目女性
孩子能否用玻璃酸鈉滴眼液
銀耳蓮子羹蓮子心要去掉嗎
子宮肌瘤四大類子宮肌瘤是否應(yīng)切除
女性脾胃虛弱怎么調(diào)理食療方法
馬蹄金的效果有哪些
熟地的功效與作用及禁忌是什么
金銀花的功效和作用是什么
西洋參山楂泡水喝有什么功效
蓮子豬肚湯的功效作用是什么
吃了六味地黃丸腰疼怎么回事
逍遙丸和六味地黃丸能一起吃嗎
桂附地黃丸的功效和主治是什么
六味地黃丸適應(yīng)什么人群吃
什么樣的女性適合吃知柏地黃丸
