胃寒的人怎么調(diào)理
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)點(diǎn)就懂
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)點(diǎn)就懂
胃寒調(diào)理需溫中散寒，可通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)整、艾灸療法、推拿按摩、運(yùn)動養(yǎng)護(hù)等方法改善。
1、中藥調(diào)理：
胃寒多因脾胃陽氣不足，常用附子理中丸、小建中湯、香砂六君子湯等方劑溫補(bǔ)脾胃。附子理中丸含附子、干姜，適合嚴(yán)重畏寒肢冷者；小建中湯以飴糖溫潤中焦；香砂六君子湯側(cè)重健脾行氣。癥狀持續(xù)需中醫(yī)辨證施治。
2、飲食調(diào)整：
避免生冷瓜果、冰飲，多食生姜紅糖水、羊肉湯、胡椒豬肚湯等溫性食物。晨起空腹嚼3片醋泡姜，午餐搭配肉桂粉蒸南瓜，晚餐可飲用茴香小米粥。長期堅持有助于提升脾胃運(yùn)化功能。
3、艾灸療法：
選取中脘穴、神闕穴、足三里穴隔姜灸，每周3次。中脘穴位于臍上4寸，艾灸20分鐘能直接溫煦胃腑；神闕穴填鹽后施灸可培元固本；足三里灸至皮膚微紅可增強(qiáng)脾胃陽氣。體質(zhì)虛寒者可配合督脈灸。
4、推拿按摩：
每日順時針摩腹100次，點(diǎn)按內(nèi)關(guān)穴、公孫穴各3分鐘。掌根推擦背部脾俞穴至胃俞穴區(qū)域，配合捏脊療法效果更佳。睡前用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)對準(zhǔn)胃部保持15厘米距離吹拂5分鐘，注意避免燙傷。
5、運(yùn)動養(yǎng)護(hù)：
練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式，太極拳云手動作配合腹式呼吸。每天快走30分鐘促進(jìn)氣血運(yùn)行，冬季可穿護(hù)腹腰帶保暖。避免游泳等寒濕環(huán)境運(yùn)動，運(yùn)動后及時更換汗?jié)褚挛铩?/p>
胃寒者需長期養(yǎng)護(hù)，冬季晨起飲用桂圓紅棗茶，夏季避免空調(diào)直吹腹部。將丁香、高良姜等藥材制成香囊佩戴于中脘穴處，配合每日熱水袋熱敷胃部。八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)能改善體質(zhì)，飲食中適量添加砂仁、草果等香料，嚴(yán)重者建議每年三伏天貼敷脾胃貼。注意觀察大便性狀，若出現(xiàn)完谷不化需及時就醫(yī)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：膝蓋滑膜炎針灸管用嗎
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
蘆薈膠囊能治便秘嗎什么可以調(diào)理腸胃
-
臉上有很多小斑點(diǎn)怎么調(diào)理
-
基孔肯雅熱治療中能用中藥調(diào)理嗎
-
肢體麻木能吃圣泰龍丹通絡(luò)膠囊調(diào)理嗎？能長期吃嗎？
-
怎樣調(diào)理睡眠提高深睡眠
-
心理有問題怎么調(diào)理
-
睡眠質(zhì)量不好怎樣調(diào)理
-
睡眠嚴(yán)重怎么調(diào)理啊
-
睡眠不好有什么辦法可以調(diào)理
-
經(jīng)常失眠怎么調(diào)理比較好
-
緊張害怕焦慮恐懼怎么調(diào)理
-
甲狀腺良性結(jié)節(jié)怎么調(diào)理消除
-
甲狀腺結(jié)節(jié)怎么調(diào)理消除
-
植物神經(jīng)功能紊亂怎么調(diào)理好得快
-
郁悶焦慮.吃什么東西調(diào)理
-
抑郁癥怎么調(diào)理自己的心情
-
心神不安怎么調(diào)理好
-
晚上睡不著覺怎樣調(diào)理一下
-
身體乏力沒精神感覺累怎么調(diào)理
-
緊張害怕焦慮恐懼怎么調(diào)理
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
慢性肝炎患者應(yīng)如何護(hù)理
慢性肝炎患者飲食原則是什么
肝炎疾病的原因是什么
肝炎的常見類型是什么
如何有效預(yù)防慢性肝炎
慢性肝炎患者如何進(jìn)行飲食烹飪
肝炎的醫(yī)學(xué)部分主要是什么
如何治愈慢性肝炎
肝炎的護(hù)理方法是什么
慢性肝炎的護(hù)理要點(diǎn)是什么
鼻翼縮小需要多少錢縮小鼻翼多少錢
新生兒肝炎發(fā)生時的癥狀是什么
尿道口脹痛是怎么回事
如何預(yù)防肝炎的發(fā)生
惡性淋巴瘤忌吃什么
慢性肝炎吃什么對身體好
寶寶發(fā)燒吃了退燒藥出汗正常嗎
急性肝炎的癥狀特征是什么
肋骨骨折能上班嗎
治療慢性肝炎需要雙管齊下
鼻子干燥怎么快速解決玄麥甘桔顆粒
慢性肝炎的形成原因是什么
孕婦能用什么護(hù)膚品
肝炎患者心理調(diào)節(jié)的要點(diǎn)是什么
寶寶枕蕎麥還是決明子
如何正確隔離肺結(jié)核患者
子宮息肉手術(shù)要多久不出血
如何發(fā)現(xiàn)肺結(jié)核及時診斷
椰子汁和什么飲料配起來好喝
公共場所如何預(yù)防肺結(jié)核感染
地黃根直接泡水喝的用處是什么
接骨木主治哪種疾病
神經(jīng)性皮炎藥膏功效是什么
祛濕茶喝了對身體有副作用嗎
雞血藤的功效與作用與主治
鴨舌草對男性有什么好處嗎
女貞子旱蓮草的功效與作用
三七泡酒的功效與作用是什么
鐵包金的功效與作用是什么
補(bǔ)骨脂的功效與作用是什么
