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脾虛胃寒可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式改善。脾虛胃寒通常由飲食不當(dāng)、體質(zhì)虛弱、外感寒邪、久病不愈等原因引起。
避免生冷寒涼食物,適量食用生姜、大棗、山藥等溫補(bǔ)脾胃的食材,減少油膩辛辣刺激。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用附子理中丸、香砂六君子湯、黃芪建中湯等溫補(bǔ)脾胃的中藥方劑。
經(jīng)常按摩足三里、中脘、關(guān)元等穴位,有助于改善脾胃功能,促進(jìn)氣血運(yùn)行。
選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),改善脾胃運(yùn)化功能。
日常注意腹部保暖,規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累,保持心情舒暢有助于脾胃功能恢復(fù)。