亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

食物調(diào)理脾胃最好的方法

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)語(yǔ)暖心
0次瀏覽

關(guān)鍵詞: #食物 #脾胃

調(diào)理脾胃的最佳食物包括山藥、小米、南瓜、紅棗、生姜,通過(guò)健脾和胃、促進(jìn)消化吸收改善功能。

1、山藥:

山藥富含淀粉酶與黏蛋白,能修復(fù)胃黏膜并增強(qiáng)脾臟運(yùn)化功能。鮮山藥蒸食保留營(yíng)養(yǎng),或與粳米煮粥緩解脾虛腹瀉;干山藥片配伍茯苓、白術(shù)煎水飲用,適合長(zhǎng)期脾胃虛弱者。糖尿病患者需控制攝入量。

2、小米:

小米性溫味甘,含豐富B族維生素和色氨酸,可調(diào)節(jié)胃酸分泌。小米粥表層米油對(duì)胃潰瘍有保護(hù)作用,搭配南瓜增強(qiáng)養(yǎng)胃效果;發(fā)酵后的小米醋溫水稀釋飲用,能改善積食腹脹。慢性胃炎患者建議作為主食替代。

3、南瓜:

南瓜果膠成分在腸道形成保護(hù)膜,減輕辛辣食物刺激。蒸南瓜連皮食用促進(jìn)蠕動(dòng),南瓜籽炒制后含鋅元素可提升食欲;與山藥同燉增強(qiáng)健脾功效。胃食管反流者應(yīng)避免過(guò)量食用。

4、紅棗:

紅棗補(bǔ)中益氣,搭配生姜煎水改善脾胃虛寒。去核紅棗與小米同煮緩解貧血乏力;三蒸三曬后的熟棗更易消化。濕熱體質(zhì)者需配伍陳皮以中和滋膩。

5、生姜:

生姜揮發(fā)油刺激消化液分泌,薄片含服止嘔,紅糖姜茶驅(qū)散胃部寒涼。姜汁與蜂蜜調(diào)和飯前飲用增強(qiáng)食欲,陰虛火旺者慎用。鮮姜外敷臍部可緩解小兒積食。

脾胃調(diào)理需配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦調(diào)理脾胃須單舉式,每日練習(xí)10分鐘促進(jìn)氣血運(yùn)行。避免生冷油膩,晚餐宜少食多餐,餐后順時(shí)針按摩腹部100次。濕熱體質(zhì)者可用薏苡仁30克、赤小豆20克煮水代茶,痰濕重者添加陳皮5克增強(qiáng)燥濕效果。長(zhǎng)期消化不良建議晨起空腹服用五行健脾粉山藥、蓮子、芡實(shí)、茯苓、薏苡仁等量打粉,每次5克溫水沖服。

免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀(guān)點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

最新推薦

眼袋大是不是有什么病 鼻子結(jié)束后能消腫多久? 懷孕期間出血的原因是什么? 左心室的肥大很?chē)?yán)重嗎? 耳后長(zhǎng)小包一按就疼怎么治療 左心擴(kuò)張是怎么回事? 總是打嗝的原因 服用脊髓灰滴劑后能立刻喝奶嗎 干眼癥能治好嗎? 食物中毒和急性胃腸炎有什么區(qū)別? 玻璃體渾濁的飲食 孕婦可以吃海參嗎? 小腦手術(shù)的后遺癥是什么? 腦積水是什么病? 剖腹產(chǎn)多久能同房 產(chǎn)后多久血糖才能恢復(fù)正常 腦血管搭橋術(shù)需要幾天出院 眼睛看到什么變黃了 癲癇病癥狀是什么 鼻甲肥大會(huì)導(dǎo)致癌癥嗎? 背部有點(diǎn)麻木的原因是什么? 近視會(huì)一直戴眼鏡嗎? 孕38周胎兒死亡注意事項(xiàng) 生殖器皰疹的治療方法 我可以在五個(gè)月內(nèi)加入補(bǔ)充劑嗎? 常見(jiàn)心律失常的癥狀表現(xiàn) 胃下垂的飲食療法有哪些 喉嚨變紅了怎么辦? 太瘦的人吃什么能長(zhǎng)胖 什么是超敏感肌鈣蛋白? 柿餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效是什么 鬼針草的作用與功效與作用 羌活的禁忌人群有哪些 杞菊地黃丸有什么功效與作用 桂附地黃丸的功效和主治是什么 女人常吃六味地黃丸好不好 桂附地黃丸是補(bǔ)腎陰虛還是腎陽(yáng)虛 桂附地黃丸和右歸丸的區(qū)別 抗病毒口服液對(duì)皰疹有用嗎 參術(shù)膠囊的功效與作用是什么