亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

跑步過后胸口疼痛什么原因

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
0次瀏覽

關(guān)鍵詞： #疼痛

跑步后胸口疼痛可能與心臟問題、肌肉拉傷、呼吸系統(tǒng)疾病、胃食管反流或肋軟骨炎有關(guān)。

1、心臟問題：

劇烈運動可能誘發(fā)心絞痛或心肌缺血，表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛。冠心病患者風(fēng)險更高，需立即停止運動并舌下含服硝酸甘油。心電圖和心肌酶檢查可確診，必要時需進(jìn)行冠脈造影。日常應(yīng)避免過度運動，控制血壓血脂。

2、肌肉拉傷：

胸大肌或肋間肌在跑步時過度收縮可能導(dǎo)致微撕裂。疼痛呈銳痛且隨呼吸加重，局部按壓痛明顯。48小時內(nèi)冰敷患處，后期熱敷配合紅花油按摩。推拿可采用揉法、推法松解肌肉，避免短期內(nèi)重復(fù)劇烈運動。

3、呼吸系統(tǒng)：

運動誘發(fā)哮喘或胸膜炎時會出現(xiàn)胸痛伴呼吸困難。支氣管痙攣需立即使用沙丁胺醇吸入劑，胸膜炎疼痛隨深呼吸加劇。肺功能檢查和胸部CT可鑒別，發(fā)作期應(yīng)避免寒冷空氣刺激。長期調(diào)理可嘗試玉屏風(fēng)散增強肺衛(wèi)。

4、胃食管反流：

跑步時腹腔壓力變化使胃酸反流刺激食管，產(chǎn)生燒灼樣胸痛。建議運動前2小時禁食，發(fā)作時飲用溫蜂蜜水。中藥方劑如半夏瀉心湯可調(diào)和脾胃，日常少食辛辣油膩。睡眠時抬高床頭15厘米有助緩解。

5、肋軟骨炎：

胸肋關(guān)節(jié)無菌性炎癥常見于運動后，疼痛點固定且咳嗽時加重。艾灸阿是穴配合拔罐能改善局部循環(huán)，外敷梔子粉調(diào)蛋清可消腫止痛。避免負(fù)重運動，練習(xí)八段錦左右開弓似射雕動作舒展胸廓。

運動后出現(xiàn)胸痛需觀察是否伴隨冷汗、暈厥等危象。日常建議采用腹式呼吸訓(xùn)練增強膈肌力量，飲食多攝入富含輔酶Q10的深海魚和堅果。運動前充分熱身，從快走過渡到跑步，心率控制在220-年齡×60%范圍內(nèi)更安全。太極拳云手動作能協(xié)調(diào)呼吸與肢體運動，適合作為跑后放松練習(xí)。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

最新推薦

眼睛晚上睡覺有很多眼屎 治療視力的方法 頸部淋巴結(jié)炎的癥狀 如何治療淋病最好 運動對糖尿病有幫助嗎？ 尿是淡黃色的 骨盆矯正帶產(chǎn)后多久用 生理鹽水洗鼻子會流鼻血嗎？ 第幾腰椎的積壓會導(dǎo)致尿頻 少量心包積液如何治療 腦震蕩如何恢復(fù) 慢性腎盂腎炎是怎么回事？ 整天耳鳴怎么辦？ 腺樣體調(diào)理小技巧有哪些 馬來酸依那普利葉酸片的使用注意事項 濕熱體質(zhì)怎么形成的什么原因 脈壓差增大的原因 鼻子感冒堵塞不通氣怎么辦小妙招 大便是黑色的怎么辦？ 月經(jīng)不調(diào)吃什么中藥調(diào)理 小孩耳后有個腫起來的硬塊怎么辦 過勞肥胖應(yīng)該怎么調(diào)理呢 鼻毛可以拔掉嗎？ 減肥對半月板損傷有好處嗎 開顱手術(shù)的黃金康復(fù)期是什么時候 學(xué)生考試早餐吃什么好 咳痰的原因和并發(fā)癥 如何通過畫畫判斷孩子的心理 鼻子和嘴相連的地方有痰是怎么回事？ 宮頸肥大容易出現(xiàn)什么癥狀 淫羊藿的功效與作用有什么 鴨舌草對男性有什么好處嗎 六味地黃丸吃多了會腹瀉嗎 屁多屁臭可以吃黃連上清片嗎 杞菊地黃丸可以治療早泄嗎 六味地黃丸對女人的功效與作用 吃桂附地黃丸對胃有什么影響 舒肝健脾丸的功效與作用有哪些 水飛薊賓葡甲胺片好用嗎 口服克銀丸每天要吃幾次好