亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

吃水芹菜有什么好處和壞處

學(xué)齡前編輯 醫(yī)顆葡萄
90次瀏覽

適量食用水芹菜有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化等好處，但過量食用可能引起胃腸不適、光敏反應(yīng)等壞處。水芹菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜。

水芹菜含有豐富的維生素C和維生素K，能夠幫助身體提高免疫力，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。其中的膳食纖維有助于增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動，對預(yù)防便秘有一定幫助。鉀元素含量較高，適量攝入對維持血壓穩(wěn)定有積極作用。水芹菜還含有黃酮類化合物，具有一定的抗氧化作用。

水芹菜含有呋喃香豆素類物質(zhì)，大量食用后皮膚接觸陽光可能引起紅腫、瘙癢等光敏反應(yīng)。草酸含量較高，過量攝入可能影響鈣的吸收，對于有腎結(jié)石風(fēng)險的人群需要特別注意。纖維素含量較多，一次性食用過多容易引起腹脹、腹瀉等胃腸不適癥狀。特殊體質(zhì)人群食用后可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚紅疹或呼吸道不適。

建議將水芹菜充分清洗后焯水處理，可以減少草酸和部分光敏物質(zhì)。日常食用量以100-200克為宜，最好搭配其他蔬菜水果保證營養(yǎng)均衡。腎功能不全或光敏體質(zhì)人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用，出現(xiàn)嚴(yán)重不適需及時就醫(yī)。儲存時注意低溫保鮮，避免葉片變黃影響營養(yǎng)價值。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

最新推薦

女性高潮噴水現(xiàn)象正常嗎是水還是尿 雄性激素過多導(dǎo)致毛發(fā)旺盛怎么辦 女生下體毛旺盛長得很多怎么回事 性高潮時女性噴水是怎么回事 女人性生活后噴水是怎么回事 兒童神經(jīng)性耳聾能徹底治好嗎 陰毛旺盛是什么原因?qū)е碌?/a> 三九治療風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒 尿酸高痛風(fēng)腳痛會發(fā)燒嗎 陰毛腋毛茂盛如何抑制 突發(fā)性耳聾能治療好嗎 腳痛風(fēng)是什么癥狀腳痛 紫外線過敏怎么回事 小拉皮要花費(fèi)多少錢 小拉皮要花多少錢 毛發(fā)旺盛怎么治療 養(yǎng)胃吃什么調(diào)理 開胸順氣丸的功效與作用順氣丸功效與作用 皮膚瘙癢起疙瘩,越抓越多怎么辦 下顎長閉口粉刺是怎么回事 睪丸癌會引起哪些癥狀 便秘積食吃開胸順氣丸 去除牛肉膻味的方法 睪丸癌幸運(yùn)還是不幸 肌無力是怎么回事 手接觸一下白磷會中毒嗎 老師說小孩成績差家長怎么回復(fù)信息 濕疹急性怎么治療最有效 小兒糖尿病人的病因是什么 尿急小便分叉是什么原因 八味地黃丸有什么功效與作用 白芍總苷的作用與功效及副作用 蟛蜞菊的效果有哪些 黃芪黨參枸杞西洋參泡水喝的功效 白芥對男性有什么好處嗎 爵床的功效與作用是什么 栝樓對肺有好處嗎 鐵皮石斛花有什么作用和功效 苦蕎茶喝了有什么作用和功效 山柰的功效與作用是什么