亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

為什么老是愛發(fā)脾氣控制不住

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領路人
0次瀏覽

關鍵詞： #脾氣 #發(fā)脾氣

情緒失控易怒可能由肝氣郁結(jié)、陰虛火旺、痰熱擾神、氣血不足、情志失調(diào)等因素引起。

1、肝氣郁結(jié)：

長期壓力或情緒壓抑導致肝疏泄失常，表現(xiàn)為胸脅脹痛、易怒煩躁。中醫(yī)推薦柴胡疏肝散加減，配合太沖穴按摩，每日按壓3分鐘。練習八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動作可疏通肝經(jīng)，避免熬夜加重肝郁。

2、陰虛火旺：

腎陰虧虛致虛火上炎，常見潮熱盜汗、口苦咽干?？捎弥?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/xtfw181jkz22djw.html" target="_blank">地黃丸滋陰降火，取三陰交、涌泉穴艾灸每周2次。桑葚枸杞粥食療：桑葚30g、枸杞15g、粳米100g煮粥，每周食用3次改善陰虛體質(zhì)。

3、痰熱擾神：

過食肥甘厚味生痰化熱，擾亂心神出現(xiàn)頭暈胸悶、暴躁易怒。溫膽湯加減可化痰清熱，配合豐隆穴刮痧每周1次。建議用竹茹10g、陳皮5g代茶飲，避免辛辣油炸食物加重痰濕。

4、氣血不足：

思慮過度耗傷心脾，氣血兩虛致情緒波動大。歸脾湯配合足三里穴位注射黃芪注射液，每周1次。五紅湯食療：紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞、紅糖各20g燉煮，隔日飲用補益氣血。

5、情志失調(diào)：

突受精神刺激導致臟腑氣機紊亂?？蓢L試甘麥大棗湯安神解郁，配合耳穴貼壓心、肝、神門三穴。每日練習站樁15分鐘調(diào)節(jié)呼吸，嚴重者建議配合心理咨詢疏導。

調(diào)節(jié)情緒需飲食運動協(xié)同干預。飲食宜清淡，多食蓮子、百合、小米等安神食材，忌咖啡濃茶。太極拳云手式配合腹式呼吸可平肝熄風，每日練習20分鐘。睡前熱水泡腳加入合歡皮10g、玫瑰花5g有助于疏肝解郁。長期情緒障礙者應及時就醫(yī)，排除甲亢、更年期綜合征等器質(zhì)性疾病。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關問答 頭條推薦

可視化生發(fā)！app定制方案+療效追蹤，智能又省心