去濕熱最好的方法喝什么茶
女性健康編輯
醫(yī)路陽光
關(guān)鍵詞： #濕熱
女性健康編輯
醫(yī)路陽光
濕熱體質(zhì)調(diào)理可飲用金銀花茶、蒲公英茶、薏米茶、菊花茶、綠茶等具有清熱利濕功效的茶飲。
1、金銀花茶：
金銀花性寒味甘，含綠原酸等成分能抑制細(xì)菌病毒，適合皮膚出油長痘、口苦咽干的濕熱人群。每日取5-10克沸水沖泡，搭配薄荷葉增強解表效果。脾胃虛寒者需配伍紅棗或生姜平衡藥性。
2、蒲公英茶：
蒲公英根含蒲公英醇和菊糖，促進(jìn)膽汁分泌幫助代謝濕熱，對小便黃赤、舌苔厚膩有效。新鮮根莖洗凈切片晾干后煎煮，或直接購買成品茶包。孕婦及低血壓人群慎用。
3、薏米茶：
炒薏苡仁含薏苡仁酯和氨基酸，通過利尿作用排出體內(nèi)濕氣，改善肢體困重和便溏。建議將30克薏米文火炒黃后與赤小豆同煮，糖尿病患者可去除冰糖調(diào)味。
4、菊花茶：
杭白菊中的黃酮類物質(zhì)能清肝明目，緩解濕熱導(dǎo)致的眼部分泌物增多和頭痛。選用胎菊或貢菊，沸水沖泡3分鐘后飲用，可添加枸杞預(yù)防寒性傷胃。連續(xù)飲用不超過2周。
5、綠茶：
未發(fā)酵綠茶富含茶多酚，通過抗氧化和利尿雙重機制祛濕，適合體熱多汗人群。龍井、碧螺春等品種用80℃水沖泡避免破壞活性成分。貧血和失眠者應(yīng)控制飲用量。
濕熱體質(zhì)日常需配合飲食運動調(diào)節(jié)，推薦冬瓜薏仁排骨湯、涼拌馬齒莧等食譜，避免辛辣油膩。每周進(jìn)行3次八段錦或游泳等排汗運動，保持居所通風(fēng)干燥。持續(xù)癥狀需中醫(yī)辨證施治，濕熱夾雜血瘀或氣虛時需配伍其他藥材。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：蹺二郎腿對女生有什么不好的影響
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
膝關(guān)節(jié)化膿性關(guān)節(jié)炎怎么辦
大便上有白色分泌物是怎么回事
新生兒肺炎治療費用
橈骨骨折治療方法有哪些
岡上肌腱撕裂如何康復(fù)訓(xùn)練
小腿抽筋是怎么回事
嬰兒莫名其妙發(fā)燒怎么回事
猴子姜泡酒的功效與作用
疥瘡好了后還癢是怎么回事
月經(jīng)完了腰酸怎么回事
小兒支氣管肺炎好了還要掛水嗎
呼吸衰竭最早出現(xiàn)的癥狀是
感冒可以吃胡蘿卜嗎
摔到頭部腦出血怎么辦
尿多是怎么回事女
月經(jīng)突然提前半個月怎么辦
多動癥藥一般吃幾年
血壓14090算高嗎需要注意什么呢
排卵期乏力沒胃口是怎么了
打絨促后肚子脹痛就是排卵嗎
二尖瓣舒張期震顫波怎么治療
胰腺囊腺瘤是良性還是惡性
慢性蕁麻疹西藥能不能根除
支氣管輕度擴張能自愈嗎
月經(jīng)能不能吃巧克力
腰椎間盤突出與腰肌勞損的區(qū)別
新生兒呆小病的癥狀有哪些
真菌性皮膚病怎么治療
低壓高的危害有哪些
反復(fù)發(fā)燒咳嗽是什么原因引起的
吃六味地黃丸胃難受怎么辦
中暑發(fā)燒能喝藿香正氣水嗎
治療早泄用左歸丸還是右歸丸
知柏地黃丸的功效及作用是什么
安佰諾的成份中有哪些
十二指腸潰瘍的癥狀吃什么藥
賽樂特用法是什么?用藥量是多少?
益氣補血片用于原發(fā)性血小板減少性紫癜作用怎么樣
維阿露可以用于白癜風(fēng)嗎
力如太適合小孩子使用嗎
