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懷孕經(jīng)常感冒什么原因

呼吸內(nèi)科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #感冒 #懷孕 #經(jīng)常感冒

懷孕期間經(jīng)常感冒可能與免疫力下降、激素水平變化、接觸病原體、營養(yǎng)攝入不足、睡眠質(zhì)量差等因素有關(guān)。孕婦可通過調(diào)整飲食、保證休息、保持衛(wèi)生等方式改善，若癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)。

1、免疫力下降

懷孕后體內(nèi)免疫系統(tǒng)會自然抑制以避免排斥胎兒，這種生理性免疫調(diào)節(jié)可能增加呼吸道感染概率。孕婦需注意保暖，避免人群密集場所，必要時遵醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆?；螯S芪精口服液等中成藥輔助調(diào)節(jié)免疫力。

2、激素水平變化

孕激素水平升高會導(dǎo)致鼻黏膜充血腫脹，可能引發(fā)類似感冒的鼻塞流涕癥狀。這種情況通常無須用藥，可通過生理鹽水鼻腔噴霧緩解，若伴隨發(fā)熱咳嗽需排查是否合并病毒性感冒。

3、接觸病原體

孕期頻繁出入醫(yī)院產(chǎn)檢或接觸感冒人群，可能增加呼吸道合胞病毒、流感病毒等感染風(fēng)險。建議外出佩戴口罩，勤洗手消毒，家中定期通風(fēng)。確診病毒感染時可遵醫(yī)囑使用板藍根顆粒等抗病毒藥物。

4、營養(yǎng)攝入不足

妊娠反應(yīng)導(dǎo)致的食欲減退可能引起維生素C、鋅等營養(yǎng)素缺乏，影響?zhàn)つて琳瞎δ堋？蛇m量增加獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充復(fù)合維生素片。

5、睡眠質(zhì)量差

孕中晚期睡眠姿勢受限、尿頻等因素可能降低睡眠質(zhì)量，長期睡眠不足會削弱免疫力。建議采取左側(cè)臥位，使用孕婦枕輔助，白天適當補覺，避免過度勞累誘發(fā)感冒。

孕期感冒期間應(yīng)每日飲用1500-2000毫升溫水，保持室內(nèi)濕度50%-60%，飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿痰、胸悶等癥狀，或普通感冒超過7天未愈，需警惕合并細菌感染或流感可能，應(yīng)立即到產(chǎn)科或呼吸科就診。日?？赏ㄟ^孕婦瑜伽、散步等適度運動增強體質(zhì)，但需避免人群聚集時段外出活動。

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