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女人吃阿膠的功效

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)路陽光
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關(guān)鍵詞： #女人

女性適量食用阿膠有助于補(bǔ)血滋陰、潤燥止血、改善睡眠等功效。阿膠主要由驢皮熬制而成，含有豐富的膠原蛋白、氨基酸及微量元素，適用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌痿無力、心煩不眠等癥狀。

1、補(bǔ)血養(yǎng)血

阿膠能促進(jìn)骨髓造血功能，增加紅細(xì)胞和血紅蛋白含量，改善因失血、營養(yǎng)不良或月經(jīng)量過多導(dǎo)致的貧血癥狀。血虛患者可能出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力，可搭配當(dāng)歸、熟地黃等藥材增強(qiáng)療效。

2、滋陰潤燥

阿膠具有滋肺陰、潤腸燥的作用，適合更年期女性或長期熬夜者出現(xiàn)的皮膚干燥、咽干口渴、便秘等問題。與麥冬、百合同用可緩解陰虛火旺引起的潮熱盜汗。

3、調(diào)經(jīng)安胎

阿膠能穩(wěn)定子宮內(nèi)膜，減少功能性子宮出血，輔助治療月經(jīng)不調(diào)。孕期在醫(yī)生指導(dǎo)下使用可幫助養(yǎng)血安胎，但須避免與活血類藥物同服。

4、延緩衰老

阿膠中的膠原蛋白肽可促進(jìn)皮膚彈性纖維生成，減少皺紋形成。其抗氧化成分能清除自由基，適合卵巢功能衰退導(dǎo)致的早衰癥狀。

5、增強(qiáng)免疫

阿膠多糖可激活巨噬細(xì)胞功能，提高機(jī)體抗病能力。體虛易感冒者長期適量服用，有助于減少呼吸道感染概率。

食用阿膠時建議隔水蒸化后兌入溫牛奶或蜂蜜水，每日用量不超過10克。濕熱體質(zhì)、脾胃虛弱或感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。經(jīng)期女性需咨詢中醫(yī)師調(diào)整用法，避免與大黃、芒硝等瀉下藥同用。日常可搭配紅棗、枸杞等藥食同源食材，但不可替代藥物治療疾病。

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