患脂肪肝要注意四個(gè)飲食禁忌
肝膽疾病編輯
醫(yī)學(xué)科普人
肝膽疾病編輯
醫(yī)學(xué)科普人
脂肪肝患者需注意避免高脂飲食、高糖飲食、過(guò)量飲酒及過(guò)度節(jié)食。脂肪肝可能與長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肝區(qū)不適、乏力等癥狀。
1、高脂飲食
脂肪肝患者應(yīng)限制動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高膽固醇食物攝入。過(guò)量脂肪會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)沉積加劇。日?？商鎿Q為深海魚(yú)類(lèi)、橄欖油等富含不飽和脂肪酸的食物，有助于改善肝臟脂質(zhì)代謝。
2、高糖飲食
精制糖和含糖飲料會(huì)促進(jìn)肝臟脂肪合成。脂肪肝患者需控制糕點(diǎn)、奶茶等高糖食品，避免果糖在肝臟轉(zhuǎn)化為甘油三酯。建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，有助于穩(wěn)定血糖水平。
3、過(guò)量飲酒
酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞線(xiàn)粒體功能，加重脂肪變性。男性每日酒精攝入不宜超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。合并酒精性脂肪肝者需嚴(yán)格戒酒，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用水飛薊賓膠囊等護(hù)肝藥物。
4、過(guò)度節(jié)食
極端低熱量飲食會(huì)導(dǎo)致脂肪短期內(nèi)大量分解，反而增加肝臟負(fù)擔(dān)。建議采用循序漸進(jìn)的方式控制每日熱量缺口在500千卡以?xún)?nèi)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋清、豆腐，配合維生素B族補(bǔ)充。
脂肪肝患者日常需保持規(guī)律三餐，每日攝入膳食纖維30克以上，可通過(guò)食用西藍(lán)花、蘋(píng)果等實(shí)現(xiàn)。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免久坐。定期監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)，若出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高或黃疸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。合并糖尿病或高脂血癥者需在醫(yī)生指導(dǎo)下同步控制基礎(chǔ)疾病。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：這些食物有助于預(yù)防脂肪肝
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
-
為什么會(huì)引起脂肪肝
-
為什么會(huì)引起脂肪肝
-
自體脂肪移植太陽(yáng)穴效果好嗎
-
自體血清填充好還是脂肪填充好呢
-
脾大脂肪肝應(yīng)該怎么治療
-
脾大脂肪肝應(yīng)該怎么治療
-
自體脂肪填臉要腫多久
-
自體脂肪填充發(fā)生脂肪栓塞能解決嗎
-
自體脂肪填充隆鼻后吃什么有助于恢復(fù)？
-
自體脂肪隆胸后多久能穿文胸
-
腹肌脂肪怎么減？
-
腿粗抽脂肪對(duì)身體有害嗎
-
脂肪豐胸鈣化的概率有多大
-
面部自體脂肪填充多久能恢復(fù)自然
-
自體脂肪隆胸會(huì)產(chǎn)生排異反應(yīng)嗎
-
自體脂肪豐唇的優(yōu)勢(shì)有哪些
-
脂肪豐胸多久能穩(wěn)定不再吸收
-
脂肪隆胸術(shù)后注意事項(xiàng)是什么
-
自體脂肪隆胸怎么樣
-
什么是脂肪豐胸
專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)
最新推薦
膽汁反流性胃炎的日常護(hù)理
輕度脂肪肝會(huì)影響孩子嗎？
女性警惕痛經(jīng)背后的疾病
頸椎病不僅僅是頸部疼痛
頸椎增生的治療和預(yù)防
如何正確判斷月經(jīng)量多還是少？
父母應(yīng)該知道感冒和積極預(yù)防
4點(diǎn)引起脂肪肝疾病的因素
流感疫苗能預(yù)防禽流感嗎？
酒精性脂肪肝的治療原則是什么？
經(jīng)常吃蛤蜊補(bǔ)充子宮頸癌
治療高血壓的心理錯(cuò)誤
高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？
原發(fā)性癲癇的癥狀有什么表現(xiàn)？
胰腺囊腫的原因是什么？
輕度脂肪肝吃什么藥好呢？
男性尿潛血嚴(yán)重嗎？
生活中心律失常需要治療嗎？
脂肪肝到處埋著危機(jī)
高血壓患者春天適合吃什么？
運(yùn)動(dòng)飲料能加熱喝嗎
有了這些癥狀就要小心是癲癇了
如何解決孩子沉迷手機(jī)的問(wèn)題
交感型頸椎病吃什么藥？
小肚子突出是什么原因
整天抱怨父母的成年子女會(huì)抑郁嗎
中度脂肪肝常識(shí)及其治療
真蜂蜜和假蜂蜜怎么分辨出來(lái)
高血壓的診斷原則是什么？
導(dǎo)致婦科疾病發(fā)生的主要病因有哪些
保兒安顆粒功效與作用有哪些
女人脫發(fā)吃六味地黃丸有作用嗎
感冒清熱顆粒治風(fēng)寒還是風(fēng)熱
手心腳心發(fā)熱能吃知柏地黃丸嗎
香砂和胃丸的神奇功效與作用
男人經(jīng)常吃六味地黃丸好嗎
龜齡集一般多少錢(qián)一盒的？
益賽普類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以使用嗎
可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理
復(fù)方木尼孜其顆粒需要口服嗎
