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感冒喝姜湯怎么樣

呼吸內(nèi)科編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #感冒

感冒時(shí)適量喝姜湯有助于緩解癥狀。姜湯具有驅(qū)寒、發(fā)汗、緩解鼻塞等作用，適合風(fēng)寒型感冒初期飲用。但風(fēng)熱感冒或伴有發(fā)熱癥狀時(shí)不宜飲用。

風(fēng)寒感冒多由受涼引起，表現(xiàn)為怕冷、鼻塞、流清涕、無(wú)汗等癥狀。生姜性溫，含有姜辣素和揮發(fā)油，能促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張毛細(xì)血管，幫助發(fā)汗解表。將生姜切片或拍碎后煮沸，可加入紅糖或蔥白增強(qiáng)效果。飲用后注意保暖避風(fēng)，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣。胃腸功能較弱者應(yīng)減少姜的用量，避免刺激胃黏膜。

風(fēng)熱感冒常見(jiàn)咽喉腫痛、咳黃痰、發(fā)熱等癥狀。此時(shí)體內(nèi)已有熱象，生姜的辛溫特性可能加重癥狀。此類感冒更適合飲用菊花茶、桑葉水等清涼飲品。糖尿病患者飲用姜湯時(shí)不宜加紅糖。孕婦及陰虛火旺體質(zhì)者需謹(jǐn)慎飲用姜湯，可能引發(fā)口干舌燥等不適。

感冒期間需保持充足休息，每日飲水1500-2000毫升。飲食宜清淡，可食用白粥、青菜等易消化食物。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶氣促等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)注意根據(jù)天氣增減衣物，堅(jiān)持適度鍛煉增強(qiáng)抵抗力。

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