踝扭傷腫了怎么辦才能消腫快
骨科編輯
健康萬事通
關(guān)鍵詞： #消腫
骨科編輯
健康萬事通
踝扭傷腫了可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式消腫。踝扭傷通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯位、軟組織損傷、炎癥反應、血管破裂等原因引起。
1、休息制動
踝關(guān)節(jié)扭傷后應立即停止活動，避免負重行走或跑跳。使用支具或彈性繃帶固定踝部，減少關(guān)節(jié)晃動。休息制動有助于防止韌帶二次損傷，減輕局部充血腫脹。若疼痛劇烈可借助拐杖輔助行走，制動時間一般需要3-7天。
2、冷敷處理
在扭傷后48小時內(nèi)用冰袋或冷毛巾敷于腫脹處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復。低溫能使血管收縮，減少內(nèi)出血和組織液滲出。注意避免凍傷，需用毛巾包裹冰袋。冷敷可明顯緩解急性期腫痛，但皮膚感覺異常者慎用。
3、加壓包扎
用彈性繃帶從足背向小腿方向螺旋式纏繞，壓力均勻適度。包扎過緊可能影響血液循環(huán)，需定期松開調(diào)整。加壓能限制軟組織繼續(xù)腫脹，促進淋巴回流。包扎時可配合使用棉墊保護骨突部位，維持時間不超過72小時。
4、抬高患肢
平臥時將受傷踝部墊高至超過骨盆水平，坐位時置于凳子上。利用重力作用促進靜脈回流，減輕局部淤血。抬高期間可配合踝泵運動，即緩慢做足背屈和跖屈動作，每天重復多次，每次抬高持續(xù)時間建議30分鐘以上。
5、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬巴布膏等外用抗炎藥，或口服塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹可短期服用邁之靈片改善微循環(huán)。藥物能控制無菌性炎癥，但胃腸潰瘍患者需謹慎使用口服制劑。
踝扭傷后2周內(nèi)避免熱敷、按摩及劇烈運動，飲食可增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入促進修復。若腫脹持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚青紫、關(guān)節(jié)畸形，需及時就醫(yī)排除骨折。恢復期可進行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓練，如用彈力帶做抗阻運動，逐步恢復關(guān)節(jié)功能。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：跟骨骨折太難熬了
下一篇：右側(cè)肋骨疼痛的可能病因
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
科學的洗澡方法可以增強男性的性功能
房間的工作忘了應該怎樣補救
女性健康避孕方法全攻略
為什么性交后男人總是小便分叉
經(jīng)常造成小兒化膿性腦膜炎的是
緊急避孕藥如何適當服用
熬中藥一般需要多少水
盤點四種不靠譜的避孕方法
屁股上的疙瘩怎么去除
蜜月旅行的六種舒適避孕方法
鼻病毒感染會血項不正常嗎
警惕3種毀性避孕法4種成人避孕方法有誤區(qū)
c型性格特點的人易引發(fā)什么病
男人如何永久保持性能力
什么品種葡萄好吃又甜
女性提高性能的五種方法
牛鞭到底能不能補腎
提高男性性能力的按摩方法
抽搐的常見治療方法有哪些
裸睡對生殖保健的作用是什么
女人長期喝菊花茶好嗎
避孕套危害怕更換避孕方法需要注意的事項
抽脂肪手術(shù)有風險嗎
不同時期采用目標避孕方法
中醫(yī)治療繼發(fā)性閉經(jīng)閉經(jīng)
冬瓜荷葉茶決明子可以減肥嗎
月經(jīng)期間可以有性生活嗎
青年期的生理心理特點有哪些
用睡眠面膜護膚好嗎
子宮養(yǎng)護吃什么好
石仙桃的效果有哪些
柴胡功效與作用的功能與主治
野甘草的禁忌人群有哪些
七味地黃丸的功效和作用是什么
西洋參片泡水喝的作用是什么
雞內(nèi)金的功效與作用都有什么
蛇莓有什么好處和壞處
玉竹、麥冬、石斛有什么功效
問荊對女性有什么好處嗎
廣藿香泡水喝的功效與作用是什么
