亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

孕婦補(bǔ)碘關(guān)鍵時(shí)間是孕早期

懷孕期編輯 醫(yī)路陽光
498次瀏覽

關(guān)鍵詞： #孕婦 #孕早期

營養(yǎng)元素之五 碘

【前言】碘是身體生成甲狀腺素最重要的原材料，假如孕媽媽缺碘，很有可能會(huì)造成新生兒出生后生長發(fā)育遲緩，個(gè)子矮小，乃至思維遲鈍、智力障礙。適度地提升含碘豐富多彩的食物十分必需。

需要量：

懷孕期必須 攝取量比平時(shí)多30%～100%，大約在175～200mg的碘才可以達(dá)到人體的要求。

填補(bǔ)時(shí)間

補(bǔ)碘的重要時(shí)間在備孕環(huán)節(jié)和孕初期，假如懷孕5個(gè)月后再補(bǔ)碘，早已不可以防止小寶寶智商缺點(diǎn)的產(chǎn)生。

略微多吃一些含碘豐富多彩的食物

一杯大家平常引食用的牛乳中帶有的碘是一日需要的一半，半湯匙含碘鹽的含碘量便是一日所需，孕媽媽或哺乳期間的母親略微多吃一些含碘豐富多彩的食物就可以，比如紫菜、紫菜、海魚及其其他海鮮產(chǎn)品，每星期服用一次就可以滿足要求。

高含量食物Top10(每100克食物所含量)

紫菜 1毫克

紫菜(干) 1800mg

西蘭花 164mg

萵筍 160mg

海魚 80mg

福清 2mg

淮山藥 14mg

碘化食用鹽 7600mg

白菜 9.8mg

生雞蛋 9.7mg

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

大姐每天口干舌燥，多次檢查無果，換了一個(gè)科室后確診病因

最新推薦

破傷風(fēng)打過了還要打嗎 春節(jié)假期熬夜易長痘痘長痘痘應(yīng)該怎么辦 孩子不愛動(dòng)腦思考的原因魏書生 肺囊腫需要手術(shù)嗎對(duì)肺好的中藥有哪些 尿液發(fā)黃偏黑是怎么回事，怎么辦 頸椎疾病引起的頭暈怎么治頸椎疾病引起的頭暈治療方法 蒲公英茶減肥效果好嗎 嚴(yán)重類風(fēng)濕病怎么治療嚴(yán)重類風(fēng)濕病吃什么可以調(diào)理 怎么能讓鐵鍋不粘 陰囊濕疹會(huì)傳染嗎陰囊濕疹有反復(fù)發(fā)作怎么辦 怎樣煮餃子不破皮不粘連 月經(jīng)不調(diào)怎么辦 葡萄胎癥狀形成的原因 男性長期憋精會(huì)怎么樣 怎樣才能把毛孔變小啊 內(nèi)分泌紊亂痤瘡怎么辦 美體衣真的能塑身嗎 內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦 牙頜畸形的原因有哪些 清楚了解牙頜畸形的3原因 睪丸疼痛是怎么回事 物生地可以當(dāng)護(hù)士嗎 女性卵巢早衰怎么辦 小孩過敏性鼻炎老是反復(fù)發(fā)作怎么辦呀 經(jīng)痛怎么辦 假體隆鼻的效果究竟怎樣 吃夾生米飯會(huì)拉肚子嗎 出現(xiàn)復(fù)發(fā)性口腔潰瘍需要警惕嗎 紅豆湯喝湯好還是吃豆好 孩子長口瘡該怎么辦 柿餅太硬回軟的方法 竹葉茶的功效和作用禁忌是什么 覆盆子的功效與作用及危害 烏藥的功效與作用是什么 天花粉配葛根的作用有什么 排骨靈的功效與作用是什么 足三里的位置和功效與作用 麻黃根功效作用與主治是什么 沙姜和薄荷一起泡水的功效 扁蓄的作用以及功效有哪些 舉而不堅(jiān)可以吃六味地黃丸嗎