脂肪肝可以喝葡萄酒嗎？有什么好處？
肝膽疾病編輯
醫(yī)學科普人
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脂肪肝是營養(yǎng)過剩和身體肥胖引起的肝細胞損傷，大量脂肪堆積在肝臟中，逐漸形成脂肪肝，患者可以適當飲用紅酒幫助病情恢復。
脂肪肝患者喝葡萄酒有什么好處？
葡萄酒中含有大量丹寧，抑制病毒和細菌繁殖，促進食物消化和吸收。含有的聚酚類物質屬于抗氧化物質，不僅可以清除對身體有害的自由基，還可以緩解精神壓力。含有的白藜蘆醇具有很強的抗氧化效果，可以防止脂肪肝變成肝硬化和肝癌。此外，葡萄酒中含有大量胡蘿卜素和維生素，屬于天然抗氧化物質，可以減少脂肪氧化的堆積，幫助燃燒脂肪，控制體重，同時減少肝細胞堆積脂肪，減少脂肪肝造成的損傷。大多數(shù)脂肪肝患者伴液粘稠度高，容易患心腦血管疾病，正好葡萄酒有活血化瘀的效果，同時也能溫陽補血。
脂肪肝如何護理減輕病情？
1、調整飲食
平時多吃綠葉蔬菜和水果，有助于消化和吸收脂肪，防止肝臟沉積。蔬菜水果中含有的飲食纖維有助于促進胃腸蠕動，排除體內毒素，減輕肝臟負擔?？刂朴椭腿忸惖臄z取，盡量選擇低脂肪的黑芝麻黑木耳海帶和燕麥等食物。避免暴飲暴食，吃飯時慢慢咀嚼，每頓飯只吃7分鐘就可以了。另外，也可以多喝酸奶，酸奶中含有豐富的鈣，減少胃腸對膽固醇的吸收，加快新陳代謝的速度。燕麥也是一個不錯的選擇，給人一定的飽腹感，含有的亞油酸可以降低血清中的膽固醇。
2、堅持運動
堅持有氧運動，特別是減少腹部脂肪，建議慢跑、仰臥起坐、游泳等，避免過度肥胖，控制體重?；颊咄ㄟ^運動可以消耗體內多馀的脂肪，減少肝臟的負擔。戒煙酒，每天吃蛋黃不能超過兩個。
脂肪肝患者可以選擇海帶或紅薯，海帶中含有的?；撬峥梢越档脱逯械哪懝檀?，含有的纖維褐藻泉可以抑制身體對膽固醇的吸收，大便排出。甘薯中含有的飲食纖維潤滑胃腸，促進食物消化吸收，有助于排除腸道中的毒素和減肥，同時排出體內多馀的糖分和脂肪。
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