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健康資訊

患脂肪肝可以吃素食嗎？這些方法是正確的

肝膽疾病編輯醫(yī)點(diǎn)就懂

111次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-03-28 12:23:36

說(shuō)到脂肪肝，很多人都知道脂肪攝肪攝取過(guò)多引起的疾病。正因?yàn)槿绱?，生活中有患脂肪肝的人在生病后以素食為中心，多吃素食遠(yuǎn)離脂肪就能有效地改善脂肪肝，但是不知道這是錯(cuò)誤的治療方法，想要改善脂肪肝必須采取以下正確的方法。

脂肪肝出現(xiàn)只吃素食可以嗎？

由于患有脂肪肝的人大多是身體肥胖的人，脂肪肝的發(fā)生與患者經(jīng)常攝取高脂肪高油膩的食物有關(guān)，所以很多脂肪肝患者平時(shí)認(rèn)為只要吃素食就能有效地改善脂肪肝，但不知道。脂肪肝的發(fā)生是因?yàn)樯眢w脂肪含量超過(guò)肝臟的代謝能力，多馀的脂肪堆積在肝臟中形成脂肪肝，在患病期間吃素可以改善脂肪肝的惡化，但不能有效地治療脂肪肝。另外，由于肝臟受到其他因素的影響，肝細(xì)胞受損，無(wú)法發(fā)揮自己的代謝能力，脂肪也無(wú)法分解，最后形成脂肪肝，這種脂肪肝的發(fā)生不能通過(guò)飲食改善和控制。

脂肪肝出現(xiàn)怎么辦？

一、注意自己的飲食

脂肪肝發(fā)生后，不一定要完全吃素食，但也要控制脂肪的攝取量，盡量多攝取高蛋白質(zhì)、少油脂、少脂肪的食物，多吃清淡的水果蔬菜。

二、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可消耗身體多馀的脂肪，有效消耗肝內(nèi)的脂肪，控制脂肪肝，避免病情惡化。

三、避免熬夜

有效緩解脂肪肝，從自己的生活休息中改善，避免熬夜，熬夜不易有效緩解肝細(xì)胞，肝負(fù)擔(dān)增加，脂肪肝病情容易惡化，因此有良好的睡眠時(shí)間

一般來(lái)說(shuō)，脂肪肝的出現(xiàn)應(yīng)該采取正確的措施，不要認(rèn)為減肥或吃素食會(huì)有效地改善。過(guò)度減肥或身體攝取的能量不足容易使脂肪肝惡化，引起更嚴(yán)重的肝病。同時(shí)，在日常生活中采取保護(hù)肝臟的措施，保持良好的生活習(xí)慣，不讓自己感到不舒服，就不能使肝臟正常。

脂肪肝脂肪

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