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孕婦能吃芒果嗎

懷孕期編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #孕婦

孕婦一般是能吃芒果的，可以給身體補(bǔ)充維生素和膳食纖維。

芒果含有豐富的維生素A、維生素C、鉀等營養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)胎兒視力發(fā)育。芒果中的膳食纖維能改善孕期便秘，其天然糖分可快速補(bǔ)充能量。但需注意芒果屬于高糖水果，妊娠期糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。部分孕婦可能對芒果過敏，首次食用建議少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮膚瘙癢、口腔腫脹等過敏反應(yīng)。食用前需徹底清洗表皮殘留農(nóng)藥，避免削皮時(shí)污染果肉。建議選擇成熟度適中的芒果，未成熟的芒果含有較多單寧酸可能刺激胃腸。

孕婦食用芒果應(yīng)控制每日不超過200克，避免與辛辣食物同食。若既往有芒果過敏史或食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。孕期飲食需注重營養(yǎng)均衡，可搭配蘋果、西藍(lán)花等低糖蔬果共同攝入。

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