孕婦的飲食禁忌有哪些？哪些食物會對胎兒造成危害？

懷孕期編輯醫(yī)點就懂

153次瀏覽發(fā)布時間：2021-12-20 09:15:13

關鍵詞： #孕婦 #食物

大家都了解，未煮開的生牛肉、羊肉、魚類等有造成食物中毒事件的風險，生牛肉、羊肉、魚類等也很有可能含有裂頭蚴，造成弓型病。假如裂頭蚴傳染胎寶寶，便會對眼睛視力或人的大腦導致?lián)p害，乃至會引起小產(chǎn)和胎死腹中。

無須太擔憂：弓型病一般和土壤層或廢棄物中的貓糞相關，在美國僅有千分之二的孕媽媽遭受這類病癥的危害。許多成年人不容易感柒這類病癥。但是，假如你一直在觸碰病原菌3星期過后發(fā)生輕度的相近感冒癥狀，就應當看醫(yī)生做一下血液檢查。

如果你留意：

完全煮開食材。

刀切和切蔬菜用不一樣的砧板。

留意清洗廚具、砧板和手。

不必讓電冰箱里的生牛肉、羊肉、魚類等觸碰到別的食材，把它包裹，分離置放。

“吃花生會讓小孩造成干果過敏癥”，真的是那樣嗎？

干果過敏癥在小孩正中間愈來愈廣泛，極端化的狀況下能發(fā)展趨勢成亞急性過敏癥，嚴重危害性命。

無須太擔憂：在美國，每一百個人正中間就有一個身患干果過敏癥，但大家對病發(fā)緣故并沒有徹底掌握。胎寶寶在孑宮里是不是會由于媽媽食用干果而越來越比較敏感，這在醫(yī)藥學上還存有非常大異議。

巴西的一個中小型調(diào)研結果顯示，每星期吃花生一次之上的媽媽，比每星期吃花生不上一次的媽媽，更非常容易長出身患干果過敏癥的小孩。但是，要作出明確的結果，還必須大量的調(diào)查分析。

如果你留意：

食用別的干果（如巴西堅果、甜杏仁、杏仁和榛子仁）是安全性的，這種干果中含有關鍵的蛋白和人體脂肪。

如今的提議是：假如你家中中有堅果過敏史，那你就應當在懷孕期防止食用花生仁。說白了家中高敏體質就是指你、你的愛人或你的孩子曾身患過敏癥、哮喘病或皮膚濕疹等病癥。但是，都還沒科學研究證實那樣做能夠降低小孩身患過敏癥的風險。

“吃沒煮開的生雞蛋造成小產(chǎn)”，真的是那樣嗎？

雞蛋或未煮開的生雞蛋中含有沙門菌。這不容易對寶寶造成傷害，但卻會使你非常容易產(chǎn)生食物中毒事件，比較嚴重的時候會造成小產(chǎn)。

無須太擔憂病癥會在三天內(nèi)發(fā)生，大部分人飲水和歇息之后都能轉好，比較嚴重時吃些抗菌素會出現(xiàn)協(xié)助。

如果你留意：

你依然可以吃店鋪里買回來的沙拉醬、冰激凌和鮮奶油凍，由于這種食材中的生雞蛋都歷經(jīng)殺菌解決，里邊的病菌早已被殺掉。

不必吃含有雞蛋的食材，如自制蛋黃醬、鮮奶油凍、鮮奶油雞蛋羹、水果汁雪糕或西班牙辣醬油。

不必吃雞蛋黃沒有煮硬的生雞蛋。

“魚類會對寶寶造成危害”，真的是那樣嗎？

藍鰭金槍魚含有液態(tài)水銀，飼養(yǎng)的英國大馬哈魚含有內(nèi)毒素，因此有些人不清楚吃魚是不是安全性。

無須太擔憂：簡易地說，吃魚是安全性的。魚類是關鍵的蛋白質來源。此外，含油量魚類或是Omega-3油酸的關鍵來源于，能協(xié)助你的孩子的人的大腦和雙眼身心健康發(fā)展趨勢。

如果你留意：

每星期最少吃兩餐魚，在其中一頓要吃含油量魚類，如大馬哈魚、鯖魚、淹魚、金槍魚、大青魚等。

大馬哈魚一樣安全性，它的好處超過這些理論上的傷害。虹鱒魚一樣有益處。

把藍鰭金槍魚的食用總數(shù)限定在兩瓶之內(nèi)，或是限定在一個魚肉之內(nèi)。

防止食用大白鯊、劍魚和大馬林魚。這種魚類以別的魚類為食，身體很有可能含有過多的液態(tài)水銀。

還應當防止食用生魚（如壽司店）和未煮開的海產(chǎn)品（如杜蠣、蛤肉或貝殼類），這種物品很有可能含有裂頭蚴。

酥魚內(nèi)也是有含劉氏鏈球菌的輕度風險。

“喝太多現(xiàn)磨咖啡會造成胎死腹中”，真的是那樣嗎？

從現(xiàn)磨咖啡、茶、可口可樂、功能性飲料或朱古力里攝入過多的咖啡堿，會提升小產(chǎn)或嬰兒體重不夠的風險。

無須太擔憂：荷蘭生物學家研究發(fā)現(xiàn)，每日喝8杯或大量現(xiàn)磨咖啡的女性，或每日喝兩到三次現(xiàn)磨咖啡的女性，流產(chǎn)的概率要高過壓根不飲用咖啡的女性。但是，8杯現(xiàn)磨咖啡是非常大的總數(shù)，假如你有時候喝一兩杯卡布其諾，或是吃完一根巧克力，也不必太過愧疚。

如果你留意：

拿藥的情況下一定要告知藥師你早已孕期，由于許多非處方藥品也含有咖啡堿。

除去現(xiàn)磨咖啡或茶里邊的咖啡堿自然好，但是假如你喝的量很大，或是要和接生員商量一下。

每日攝取的咖啡堿不必超出300mg，這大概等同于3杯煮咖啡，或4杯現(xiàn)磨咖啡、4罐含咖啡堿的功能性飲料、8罐可口可樂，或八個50g的巧克力。

孕婦食物

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