小兒食欲不振怎么辦

消化內(nèi)科編輯醫(yī)學科普人

24次瀏覽發(fā)布時間：2025-07-10 13:21:22

小兒食欲不振可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充鋅元素、改善進餐環(huán)境、適當運動、就醫(yī)檢查等方式改善。小兒食欲不振通常由飲食習慣不良、微量元素缺乏、消化功能紊亂、心理因素、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少零食攝入，避免餐前1小時食用甜食或飲料。主食可選用易消化的軟米飯、面條，搭配清蒸魚、碎肉末等優(yōu)質(zhì)蛋白。蔬菜建議選擇西藍花、胡蘿卜等富含膳食纖維的品種，切成小塊或制成菜泥。水果以蘋果、香蕉為主，避免過酸或過甜。每日安排固定進餐時間，每餐分量適中，避免強迫進食。

2、補充鋅元素

缺鋅可能導致味覺敏感度下降?？蛇m量增加牡蠣、瘦肉、蛋黃等富鋅食物。必要時在醫(yī)生指導下使用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白鋅顆粒等補鋅制劑。補鋅期間需監(jiān)測血鋅水平，避免過量補充引起胃腸不適。鋅元素補充需持續(xù)2-3個月才能顯效。

3、改善進餐環(huán)境

營造輕松愉快的就餐氛圍，避免在進餐時批評教育。允許兒童參與食物選擇和餐具擺放，使用色彩鮮艷的兒童專用餐具。固定家庭成員共同進餐，樹立良好飲食榜樣?？刂茊未芜M餐時間在30分鐘內(nèi)，避免邊看電視邊吃飯等分散注意力的行為。

4、適當運動

每日保證1-2小時戶外活動，如散步、騎兒童車等中等強度運動。運動可促進胃腸蠕動，增加能量消耗從而提升食欲。避免劇烈運動后立即進食，運動與進餐間隔至少30分鐘。夏季運動時注意及時補水，防止脫水加重食欲減退。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)兩周以上食欲不振需就醫(yī)排除疾病因素?？赡芘c腸道寄生蟲感染有關(guān)，表現(xiàn)為臍周疼痛、夜間磨牙，需糞檢確診后使用阿苯達唑顆粒驅(qū)蟲。消化不良可遵醫(yī)囑服用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群。貧血患兒需檢查血紅蛋白，必要時補充琥珀酸亞鐵顆粒。內(nèi)分泌疾病如甲狀腺功能減退需專項治療。

家長需記錄兒童每日飲食種類與攝入量，觀察有無伴隨癥狀如發(fā)熱、嘔吐等。避免通過追喂、恐嚇等方式強迫進食?？蓢L試改變食物造型增加趣味性，如將飯團捏成動物形狀。保證充足睡眠有助于食欲恢復，學齡前兒童每日應(yīng)睡10-13小時。若調(diào)整飲食1個月仍無改善，或伴隨體重下降、發(fā)育遲緩，應(yīng)及時到兒科或兒童消化科就診。

小兒食欲不振

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