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生完孩子為什么要坐月子

產后護理編輯 醫(yī)學科普人
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關鍵詞： #坐月子 #月子

生完孩子坐月子是為了幫助產婦身體恢復、預防產后疾病并促進母嬰健康。產后女性身體虛弱，子宮、盆底肌等器官需要修復，坐月子通過飲食調理、休息靜養(yǎng)等方式加速康復。

產后女性氣血損耗較大，子宮內膜脫落形成創(chuàng)面，惡露排出需2-6周。此時身體抵抗力下降，易受風寒侵襲導致關節(jié)疼痛、頭痛等月子病。傳統(tǒng)坐月子要求避風保暖，現代醫(yī)學證實寒冷刺激可能引發(fā)血管收縮和肌肉痙攣。合理休息能幫助子宮收縮復舊，減少產后出血風險。哺乳期產婦每日需額外消耗能量，科學膳食可補充鐵、鈣、優(yōu)質蛋白等營養(yǎng)素，促進乳汁分泌。心理層面，產后激素水平驟變易引發(fā)情緒波動，家人陪伴能降低產后抑郁概率。

部分產婦因體質差異或并發(fā)癥需調整月子方式。剖宮產者傷口愈合需更長時間，應延遲體力活動。妊娠期高血壓或糖尿病產婦需繼續(xù)監(jiān)測指標。有產后感染癥狀時須及時就醫(yī)而非單純靜養(yǎng)。現代改良版坐月子已摒棄完全臥床、過度進補等陋習，建議在醫(yī)生指導下結合適度活動和均衡飲食。

坐月子期間建議保持會陰清潔，每日用溫水清洗避免感染。飲食宜少食多餐，多攝入魚湯、雞蛋、綠葉蔬菜等易消化食物，避免生冷辛辣。房間定時通風但避免直吹冷風。產后42天需復查子宮復舊情況，出現發(fā)熱、大出血或情緒持續(xù)低落應及時就診。合理坐月子能幫助產婦平穩(wěn)度過產褥期，為育兒奠定健康基礎。

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