感冒可以吃冬棗不
呼吸內(nèi)科編輯
健康科普君
關鍵詞： #感冒
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感冒期間一般可以適量吃冬棗，但需避免過量食用或食用冷藏冬棗刺激咽喉。
冬棗富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì)，有助于補充感冒期間消耗的營養(yǎng)素。其天然糖分可快速提供能量，緩解乏力癥狀。果肉中的環(huán)磷酸腺苷成分對調(diào)節(jié)免疫功能有一定幫助。胃腸功能正常的感冒患者每日食用5-8顆為宜，建議去皮后常溫食用，避免增加消化負擔。合并口腔潰瘍者可將冬棗蒸軟后食用。
部分特殊情況下需謹慎食用。糖尿病患者應注意控制攝入量，避免血糖波動。風寒感冒伴隨明顯腹瀉時，高纖維的冬棗可能加重腸蠕動。對棗類過敏者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或喉頭水腫等過敏反應。咽喉腫痛劇烈者咀嚼硬質(zhì)冬棗可能刺激黏膜，可改飲冬棗煮水。服用含鋁制劑類胃藥時，冬棗中的鞣酸可能影響藥效吸收。
感冒期間建議保持飲食清淡，每日飲水1500毫升以上。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿涕或咳黃痰等癥狀，應及時就醫(yī)排查細菌感染。冬棗作為輔助營養(yǎng)補充，不能替代藥物治療，服用感冒藥時應間隔2小時再進食水果。咽喉不適者可配合淡鹽水漱口，避免生冷刺激。
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