正常心跳一分鐘多少次算正常
心血管內科編輯
健康解讀者
關鍵詞： #心跳
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正常成年人安靜狀態(tài)下心跳每分鐘60-100次。心跳頻率受年齡、運動、情緒等因素影響，嬰幼兒和兒童心率普遍高于成人，長期運動人群靜息心率可能低于60次/分。
心跳是心臟收縮舒張的周期性活動，通過脈搏可間接測量。健康成年人在休息時，竇房結發(fā)出的電信號規(guī)律控制心跳，形成竇性心律。若靜息心率持續(xù)超過100次/分稱為竇性心動過速，常見于發(fā)熱、貧血、甲亢等病理狀態(tài)，或咖啡因攝入、情緒激動等生理情況。心率持續(xù)低于60次/分稱為竇性心動過緩，運動員、睡眠狀態(tài)可能出現(xiàn)生理性減緩，病理性原因包括甲狀腺功能減退、電解質紊亂等。測量心率應在安靜狀態(tài)下進行，避免運動、餐后或情緒波動時檢測。連續(xù)三天晨起臥床測量脈搏可獲取較準確的靜息心率。
日?？赏ㄟ^觸摸橈動脈或頸動脈計數(shù)脈搏，每次測量至少30秒。規(guī)律監(jiān)測心率有助于發(fā)現(xiàn)心律失常，如脈搏節(jié)律不齊、忽快忽慢需警惕房顫等疾病。保持適度運動、控制體重、限制咖啡因和酒精攝入有助于維持正常心率。若靜息心率持續(xù)異?；虬殡S頭暈、氣短等癥狀，建議進行心電圖和動態(tài)心電監(jiān)測明確診斷。
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