舌頭最怕7種變化，刷牙前對著鏡子看看

口腔科編輯醫(yī)普小能手

24次瀏覽發(fā)布時間：2025-06-17 07:45:50

關鍵詞： #刷牙

你的舌頭可能正在發(fā)出健康警.報！每天刷牙時，我們常常會忽略這個重要的"健康晴雨表"。其實，舌頭的變化往往能反映出身體的某些狀況。今天就來教大家識別那些需要特別注意的舌象變化。

一、舌苔異常增厚

1、白色厚苔

可能是消化系統(tǒng)功能減弱的信號，常見于飲食不規(guī)律或過度疲勞時。建議調整作息，避免暴飲暴食。

2、黃色厚苔

往往提示體內有濕熱，可能伴有口苦口臭。要注意清淡飲食，多喝水。

3、黑色苔

這種情況比較少見，可能與長期使用某些漱口水或抗生素有關，也可能是代謝異常的表現(xiàn)。

二、舌面出現(xiàn)裂紋

1、深淺不一的溝紋

隨著年齡增長，舌頭出現(xiàn)輕微裂紋是正常現(xiàn)象。但如果裂紋突然加深或增多，可能與營養(yǎng)缺乏有關。

2、疼痛性裂紋

如果裂紋伴有疼痛感，可能是維生素B族缺乏的表現(xiàn)，需要調整飲食結構。

三、舌色異常

1、蒼白舌

可能是貧血的信號，特別是伴有乏力、頭暈時更要注意。

2、紫暗舌

往往提示血液循環(huán)不暢，需要關注心血管健康。

3、鮮紅舌

可能是體內有熱的表現(xiàn)，常見于發(fā)熱或炎癥狀態(tài)。

四、舌體腫脹

1、邊緣齒痕

舌頭腫大出現(xiàn)齒痕印，中醫(yī)認為是"脾虛濕盛"的表現(xiàn)，可能與消化功能減弱有關。

2、整體腫脹

如果舌頭明顯腫大影響說話或吞咽，需要及時就醫(yī)檢查。

五、舌面出現(xiàn)斑點

1、白色斑塊

可能是口腔黏膜病變的表現(xiàn)，需要特別注意觀察變化。

2、紅色斑塊

如果斑塊持續(xù)不消退，建議及時就診檢查。

六、舌體麻木

1、單側麻木

可能是神經(jīng)問題的信號，需要引起重視。

2、整體麻木

如果伴有其他癥狀如頭暈、言語不清，要警惕腦血管問題。

七、舌下靜脈異常

1、靜脈曲張

舌下靜脈明顯怒張變粗，可能與血液循環(huán)障礙有關。

2、顏色加深

靜脈顏色變深紫，可能是淤血的表現(xiàn)。

觀察舌頭最好選擇自然光線下，早晨刷牙前進行。記住，舌象變化只是健康提示的一個方面，如果發(fā)現(xiàn)異常持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)檢查。平時保持口腔衛(wèi)生，均衡飲食，適當運動，才能讓這個"健康監(jiān)測器"保持最佳狀態(tài)。明天刷牙時，別忘了多看一眼你的舌頭！

刷牙

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