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腳關(guān)節(jié)酸脹疼痛是什么原因

內(nèi)科編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #疼痛 #關(guān)節(jié)

腳關(guān)節(jié)酸脹疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、足底筋膜炎等原因引起。

1、運(yùn)動(dòng)損傷：

劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間行走可能導(dǎo)致腳關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌腱等軟組織拉傷，表現(xiàn)為局部酸脹疼痛。常見于跑步、跳躍等運(yùn)動(dòng)后，通常伴隨輕度腫脹。急性期需停止活動(dòng)并冰敷，慢性期可通過熱敷和適度拉伸緩解。

2、骨關(guān)節(jié)炎：

關(guān)節(jié)軟骨退行性病變引發(fā)的骨關(guān)節(jié)炎是常見病因，多見于中老年人。晨起關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)后疼痛減輕是其特點(diǎn)，可能與體重過大、關(guān)節(jié)勞損等因素有關(guān)。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙變窄，治療包括關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉等。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：

尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)的炎癥反應(yīng)，典型表現(xiàn)為夜間突發(fā)劇烈疼痛伴紅腫。常見于第一跖趾關(guān)節(jié)，血尿酸檢測(cè)可確診。發(fā)病與高嘌呤飲食、飲酒等有關(guān)，急性期需使用秋水仙堿等藥物控制炎癥。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：

自身免疫性疾病導(dǎo)致的對(duì)稱性多關(guān)節(jié)炎癥，晨僵持續(xù)時(shí)間超過1小時(shí)是其特點(diǎn)?？赡馨殡S低熱、乏力等全身癥狀，類風(fēng)濕因子檢測(cè)陽性。需長期使用甲氨蝶呤等免疫抑制劑控制病情進(jìn)展。

5、足底筋膜炎：

足底筋膜反復(fù)微損傷引發(fā)的無菌性炎癥，表現(xiàn)為足跟或足弓處刺痛，晨起第一步疼痛明顯。與長期站立、穿鞋不當(dāng)有關(guān)，可通過足底拉伸訓(xùn)練、矯形鞋墊等方式改善。

建議保持適度運(yùn)動(dòng)量避免關(guān)節(jié)過度負(fù)荷，選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋。日?？蛇M(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，體重超標(biāo)者需控制飲食減輕關(guān)節(jié)壓力。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)變形或伴隨發(fā)熱等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。均衡攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物有助于關(guān)節(jié)健康，如乳制品、深海魚等。

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