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骨密度低于同齡人是什么意思

骨科編輯 醫(yī)言小筑
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骨密度低于同齡人提示骨骼礦物質(zhì)含量減少，可能由鈣攝入不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素水平異常、慢性疾病或藥物副作用等因素引起。

1、鈣攝入不足：

長(zhǎng)期膳食鈣含量不足會(huì)影響骨基質(zhì)礦化，導(dǎo)致骨密度下降。建議通過(guò)乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充鈣質(zhì)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鈣劑。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)：

機(jī)械負(fù)荷刺激不足會(huì)減弱成骨細(xì)胞活性，建議進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如快走、跳繩等，每周3-5次，每次30分鐘以上可改善骨代謝。

3、激素水平異常：

雌激素或睪酮分泌減少可能加速骨流失，女性絕經(jīng)后、男性雄激素缺乏時(shí)需檢測(cè)激素水平，必要時(shí)進(jìn)行激素替代治療。

4、慢性疾病影響：

甲狀腺功能亢進(jìn)、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病可能伴隨骨密度降低，需控制原發(fā)病。這類疾病通常還伴有關(guān)節(jié)疼痛、乏力等癥狀。

5、藥物副作用：

長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素、抗癲癇藥物等可能干擾骨代謝，用藥期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)骨密度，必要時(shí)遵醫(yī)囑調(diào)整用藥方案。

日常需保證每日800-1000毫克鈣攝入，配合維生素D促進(jìn)鈣吸收，避免吸煙酗酒等傷骨習(xí)慣。建議進(jìn)行太極拳、瑜伽等柔韌訓(xùn)練增強(qiáng)平衡能力，預(yù)防跌倒骨折。骨密度顯著降低者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療，定期復(fù)查骨密度變化。

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