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孩子感冒咳嗽吃什么食物好

內(nèi)科編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #感冒 #咳嗽 #感冒咳嗽 #孩子感冒

孩子感冒咳嗽期間適合食用蜂蜜水、白蘿卜湯、雪梨羹、百合粥和蒸橙子等食物。

1、蜂蜜水：

一歲以上兒童可少量飲用溫蜂蜜水緩解夜間干咳。蜂蜜含抗氧化物質(zhì)和微量礦物質(zhì)，能覆蓋咽喉黏膜減少刺激，但需注意避免睡前飲用以防齲齒，糖尿病患者慎用。

2、白蘿卜湯：

白蘿卜含芥子油苷和維生素C，煮湯飲用可化痰止咳。蘿卜中的淀粉酶能促進(jìn)消化，適合伴有食欲不振的患兒，建議連湯帶蘿卜食用，避免與補(bǔ)氣類(lèi)藥物同食。

3、雪梨羹：

雪梨與冰糖燉煮后含大量水分和果膠，能潤(rùn)肺生津。梨皮中的熊果酸具有抗炎作用，制作時(shí)建議保留梨皮，但腹瀉患兒應(yīng)減少食用量。

4、百合粥：

鮮百合與粳米同煮，含生物堿和黏液質(zhì)，對(duì)肺熱咳嗽有緩解作用。百合中的秋水仙堿需經(jīng)充分加熱破壞，建議久煮至軟爛，風(fēng)寒咳嗽者慎用。

5、蒸橙子：

橙皮中的橙皮苷經(jīng)蒸煮后滲入果肉，具有鎮(zhèn)咳效果。此法適合痰少黏稠的咳嗽，食用時(shí)建議連白色橘絡(luò)一起食用，但胃酸過(guò)多者不宜空腹食用。

感冒咳嗽期間需保證每日1500毫升溫水?dāng)z入，飲食以易消化的半流質(zhì)為主，避免冷飲、甜膩及辛辣食物?？蛇m量增加富含維生素A的南瓜、胡蘿卜等橙黃色食物，有助于呼吸道黏膜修復(fù)。若咳嗽持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)呼吸急促、高熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查是否發(fā)展為支氣管炎或肺炎?；謴?fù)期可逐步添加雞蛋羹、魚(yú)肉泥等優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)免疫力恢復(fù)。

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