亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

陽虛體質(zhì)吃什么食物和怎么調(diào)理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康解讀者
18次瀏覽

關(guān)鍵詞： #陽虛 #食物

陽虛體質(zhì)需溫補(bǔ)陽氣，推薦食用羊肉、韭菜、桂圓等溫?zé)嵝?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物，配合艾灸、適度運(yùn)動(dòng)及規(guī)律作息調(diào)理。

陽虛體質(zhì)多因先天不足、長(zhǎng)期過勞、貪涼飲冷或久病耗損陽氣所致，表現(xiàn)為怕冷、四肢不溫、精神不振。改善需從飲食、生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理三方面入手。

1. 飲食調(diào)理

溫?zé)嵝允澄锬苤栻?qū)寒。羊肉含豐富蛋白質(zhì)和鐵，可燉湯或紅燒；韭菜補(bǔ)腎陽，適合與雞蛋同炒；桂圓補(bǔ)氣血，可煮粥或泡茶。避免生冷如西瓜、冷飲，少食油膩。

2. 中醫(yī)外治

艾灸關(guān)元穴（臍下三寸）、命門穴（第二腰椎棘突下）可溫通經(jīng)絡(luò)，每周2-3次，每次15分鐘。冬季可貼三伏貼，含附子、肉桂等藥材。

3. 運(yùn)動(dòng)與作息

選擇慢跑、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)陽氣升發(fā)。避免夜間劇烈運(yùn)動(dòng)，保證22點(diǎn)前入睡，午間小憩15分鐘。

長(zhǎng)期陽虛易誘發(fā)關(guān)節(jié)痛、消化不良，需持續(xù)調(diào)理3-6個(gè)月。若伴隨嚴(yán)重畏寒或水腫，建議就醫(yī)排查甲狀腺功能減退等疾病。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

?葵花藥業(yè)雙劑型布洛芬上市 小葵花兒童藥發(fā)熱矩陣再升級(jí)

最新推薦

脂肪肝的治療方法是什么？ 宮頸癌早期的四大癥狀 減少心率異常的措施是什么？ 秋分感冒有對(duì)策八招趕走感冒君 心絞痛引起的并發(fā)癥 早期診斷宮頸癌的依據(jù)是什么？ 4種調(diào)節(jié)脂肪肝的飲食原則 月經(jīng)期間八大禁忌女性千萬不要碰 頭痛可能是頸椎病的征兆 痛經(jīng)背后的五大主謀 老年人心律失常的治療方法 全身浮腫怎么辦？ 秋天的涼爽要注意心律失常的來了 繼發(fā)性癲癇怎么治療 預(yù)防心律失常失常？ 頸椎病吃什么藥好呢？ 兒童抵抗力差經(jīng)常感冒 生活中哪七個(gè)可以預(yù)防高血壓？ 肝硬化患者飲食有十大禁忌 外傷性癲癇應(yīng)該如何預(yù)防？ 人流容易導(dǎo)致女性月經(jīng)量減少 小兒癲癇的預(yù)防要注意哪些方面？ 如何科學(xué)診斷脂肪肝？ 健身吃雞蛋清還是雞蛋黃 誘發(fā)羊角風(fēng)的常見病因有哪些 如何有效緩解頸椎病的癥狀 如何教孩子面對(duì)失敗 癲癇中藥治療方法是哪些呢 女性菌群失調(diào)怎么治療最好 什么原因?qū)е骂i椎疲勞？ 鴨舌草對(duì)男性有什么好處嗎 清肺抑火片主要成分是什么 清熱解毒膠囊的作用與功效 女生憋不住尿能吃六味地黃丸嗎 吃五子衍宗丸遺精是什么原因 通便片一天吃幾次好 普特彼用藥后常見副作用有哪些 生精膠囊適用于男子少精癥的嗎？ 轉(zhuǎn)移因子膠囊的作用有哪些 七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用嗎