高血壓可以倒立嗎
發(fā)布時間:2021-05-0886878次收聽
語音內容:
高血壓最好不要倒立。
倒立是一種運動鍛煉的方法,但是這種方法對于高血壓患者來說并不適用。
首先,倒立時人體的頭部會向下,這樣由于重力的作用會導致血液下降積存在腦部,會導致腦部的充血,可能會導致血壓的升高。
而且倒立時可能會導致腦血管的壓力增大,這樣對于高血壓患者來說無異于是增加腦血管破裂的風險,一旦因為血壓過高導致血管發(fā)生破裂,則會導致嚴重的腦部出血,可能會危及患者的生命。
所以說高血壓患者最好不要進行倒立,如果要進行鍛煉,可以做一些慢走運動會比較好一些。
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高血壓最好不要倒立。
倒立是一種運動鍛煉的方法,但是這種方法對于高血壓患者來說并不適用。
首先,倒立時人體的頭部會向下,這樣由于重力的作用會導致血液下降積存在腦部,會導致腦部的充血,可能會導致血壓的升高。
而且倒立時可能會導致腦血管的壓力增大,這樣對于高血壓患者來說無異于是增加腦血管破裂的風險,一旦因為血壓過高導致血管發(fā)生破裂,則會導致嚴重的腦部出血,可能會危及患者的生命。
所以說高血壓患者最好不要進行倒立,如果要進行鍛煉,可以做一些慢走運動會比較好一些。
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不同分型高血壓患者,適宜進食不同。如脾虛痰濕壅盛型,可多吃山藥、扁豆類健脾利濕食物;陰虛陽亢型,多吃梨、荸薺類滋陰食物;肝火上炎患者,適宜吃蓮子心、荷葉類食物。高血壓患者飲食原則忌食含鹽高食物。古文獻記載或者現(xiàn)代研究都提示,鹽吃太多與高血壓有密切關系。一、患者屬于脾虛痰濕壅盛型,適合吃健脾利濕食物,如山藥、扁豆、薏苡仁;二、患者屬于陰虛陽亢型,要滋陰,如梨、荸薺、蓮藕,都是滋陰比較好食物;三、肝火上炎患者,適宜吃瀉火、清肝火、清心火食物,如蓮子心、荷葉可以用來沏水喝,菊花、決明子都是清心火、清肝火比較好的食物。高血壓是生活中比較常見慢性疾病,發(fā)展過程中通常會導致人體血管受到損傷。若沒有及時針對高血壓采取合理控制措施,容易導致其他并發(fā)癥出現(xiàn),建議藥物和飲食相結合才能達到更好效果。
血壓控制不好的原因和危害是什么
首先搞醫(yī)的說高血壓,流行病學調查上來說一般講三個方面,第一,高血壓的知曉率。第二,高血壓的服藥率,第三,高血壓的控制率。高血壓的知曉率是:假如說有一百個人有高血壓,他也不量,他也不看病,他也沒感覺,所以他根本就不知道高血壓。這個叫知曉率。但是現(xiàn)在隨著社會的進步,現(xiàn)在人們的意識水平也都高了,文化水平、知識水平也都高了,經(jīng)常量血壓就知道高不高了。首先他知道高血壓的標準。大于140毫米汞柱大于90毫米汞柱叫高血壓,現(xiàn)在電子血壓計也多了,家庭血壓也能量了,經(jīng)??撮T診,經(jīng)常有這個意識,一量血壓高了,那叫高血壓,他知道了,這叫知曉率。那有些人知道高血壓了,他不吃藥,他說我沒難受,我不頭疼也不暈,我沒任何感覺,我不吃藥,我還好好的,我一吃藥我成了病人了。他不吃藥,這個叫服藥率。有些人他也吃藥。有高血壓了,醫(yī)生也開藥了。反正他不看醫(yī)生,他自己知道高了,頭疼頭暈了,他自己到藥店買藥。買藥呢,反正也吃了。吃了血壓降得好不好也不知道。反正他也知道他有量血壓,還是高于140毫米汞柱,低壓還高于90毫米汞柱。他也不管,他反正是高到200毫米汞柱的時候,180毫米汞柱的時候頭暈,一吃藥降到160毫米汞柱,降到150毫米汞柱,不頭暈了。就這樣吃,所以這種情況叫控制率。我們要求血壓控制到高壓140毫米汞柱以下,低壓控制到90毫米汞柱以下,所以對于這種情況,需要講高血壓的知曉率,高血壓的服藥率,高血壓的控制率。最根本的目的,降壓才是硬道理,咱們不能吃什么藥,要把血壓降下來。降下來以后病人才能獲得最大的效益,最大的效益是防止心腦血管病,降低腦栓塞、腦卒中,降低心肌梗塞,心絞痛、冠心病,降低心腦血管病的發(fā)病率。這時降低心腦血管病發(fā)病率,,那人的壽命就延長了,人們有效的、高質量的、有生活質量的壽命延長了,這是最根本的目的。所以高血壓,第一要經(jīng)常量血壓,比如說你是40歲以上的人,一年要量一次,50歲以上的人至少一年堅持兩次,不論高不高,有個監(jiān)測,有個體檢自己心里明白。第二,一旦高了就建議服藥。高到多少需要服藥,最好是叫醫(yī)生給你講解,會告訴你,給你調藥。第三,假如說你也知道高,也吃藥了,降的效果好不好,一個是自己在家量血壓檢測達標了沒有,降到140/90毫米汞柱以下了沒有。第二也定期一個月、三個月到你的醫(yī)生那隨訪看血壓降得好不好,這個是高血壓控制不好的原因,就是控制率的問題。這三條,經(jīng)常量血壓,要知道有高血壓。第二知道高血壓要吃藥,第三吃藥要控制、要達標。那達標為什么控制不好?就在第一條要病人知道高血壓,他不吃藥,我不吃藥,我還很好。我不是病人,我吃藥我就成了高血壓病人。我能不能不吃,我能不吃我就不吃,我一吃藥我就成了病人了,這個觀念是錯誤的。他不吃藥,對心、腦、腎、大動脈、眼底的這種并發(fā)癥的損害更厲害。那些藥是不是副作用更多。都怕吃藥,特別是西藥,傷肝、傷腎都怕。實際上目前的降高血壓藥物都是很科學的,都是很安全的,安全性是沒問題的,不吃藥,對這個并發(fā)癥的發(fā)生影響更大,影響更多,所以藥要吃。第二個現(xiàn)在吃正常了,能不能停藥?那這個問題假如說你是剛開始高、波動性的高壓,一吃藥正常了,可以適度減。但是一般高血壓來說,長期高血壓來說,比如三年、五年了一般吃藥都是長期的,一般吃藥都是終生的,那可能就不建議減藥、停藥了。一個目的把需要控制正常,控制到標準水平,140/90毫米汞柱以下的達標水平。這是一個。高血壓有的就不好降,可能是難治性高血壓,這個頑固性高血壓。這個情況下呢,現(xiàn)在高血壓藥物科技的發(fā)展已經(jīng)很發(fā)達,有很多種類。總之來說,只要你重視,知道看醫(yī)生,一般大部分,絕大部分都能調下來,都能降下來,就能降好。那么危害是什么危害?你不吃藥也好,你吃藥沒達標也好,他血壓還是高于正常標準。高于正常標準,就會引起患者的沒有感覺的并發(fā)癥,沒有感覺是“無聲”,并發(fā)癥一出就出大問題就叫做“殺手”,所以這個藥還是要吃的,要防止心、腦、腎、大動脈、眼底,防止并發(fā)癥,然后延長壽命,提高生活質量,這是咱們治療的根本目的。




