高血壓食療方有哪些
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高血壓患者可通過適量食用芹菜、黑木耳、海帶、香蕉、燕麥等食物輔助控制血壓。高血壓可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并配合藥物治療。
一、芹菜
芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴(kuò)張血管并促進(jìn)鈉排泄。高血壓患者可將芹菜涼拌或清炒，每日攝入100-200克。需注意脾胃虛寒者不宜過量食用，避免引起胃腸不適。
二、黑木耳
黑木耳含木耳多糖和膳食纖維，能改善血管彈性并降低血液黏稠度。建議每周食用3-4次，每次10-15克干品泡發(fā)后燉湯或涼拌。出血性疾病患者應(yīng)控制攝入量。
三、海帶
海帶中的褐藻酸鉀和巖藻黃素可調(diào)節(jié)血脂血壓。高血壓患者每周可食用2-3次海帶湯或涼拌海帶絲，每次50克左右。甲狀腺功能異常者需咨詢醫(yī)生后食用。
四、香蕉
香蕉富含鉀離子能拮抗鈉的升壓作用，適合高血壓患者作為加餐水果。每日可食用1-2根，避免空腹食用。糖尿病患者需計(jì)入每日總碳水化合物攝入量。
五、燕麥
燕麥的β-葡聚糖可延緩脂肪吸收并改善血管內(nèi)皮功能。建議用30-50克燕麥片煮粥作為早餐，搭配牛奶增強(qiáng)營養(yǎng)。胃腸敏感者應(yīng)從少量開始適應(yīng)。
高血壓患者除食療外需保持每日食鹽攝入低于5克，避免腌制食品。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次30-40分鐘。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化，若收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱或伴隨視物模糊、胸痛等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。長期用藥者不可擅自停用降壓藥，需遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。
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在臨床上，會(huì)看到繼發(fā)性高血壓原因當(dāng)中，其中就是藥物相關(guān)性的因素，這個(gè)藥物引發(fā)的這個(gè)血壓的升高，他不一定能恢復(fù)到正常這種就說停藥之后也未必能恢復(fù)到正常，因?yàn)闀?huì)看到在臨床上這種血壓的升高往往是有原發(fā)性高血壓的參與，也有這種繼發(fā)因素的混合，當(dāng)把這個(gè)繼發(fā)因素去除之后，可能他還有一個(gè)原發(fā)性的血壓升高，可能就是指血壓比以前降了，但是沒有回到正常，這個(gè)我想也不用特別的擔(dān)心，就是在臨床上會(huì)看到就說哪些藥物也容易繼發(fā)這種高血壓的升高，比如說激素，因?yàn)橛幸恍┘膊?huì)擁有一些激素，比如說強(qiáng)低收，或者是甲強(qiáng)龍的靜脈的點(diǎn)滴或口服，會(huì)用一段時(shí)間之后會(huì)有一個(gè)血壓的升高，停藥之后可能會(huì)下降，還有一些非甾體類的止疼藥，會(huì)看到一些老年人，他因?yàn)橐恍╆P(guān)節(jié)的疼痛，肌肉疼痛，可能長期間斷的在服用這些藥物，還有就是有慢性咳嗽的病人，喜歡經(jīng)常含點(diǎn)兒甘草片的甘草也是引起血壓升高的一個(gè)原因，還有避孕藥，目前看到一些抗腫瘤的藥物，免疫制劑，這些藥物對(duì)血壓都會(huì)有一個(gè)升高的影響。但是，如果是懷疑這個(gè)血壓的升高跟這個(gè)用藥有關(guān)，有的藥是可以停用的，有的要是沒有辦法停用的，比如說抗腫瘤藥物和免疫抑制劑，但是因?yàn)椴∏榈男枰赡苄枰獞?yīng)用，但這個(gè)時(shí)候血壓升高，就需要去應(yīng)用一些降壓藥物，把血壓控制下來，病人的狀態(tài)才才會(huì)更好，也會(huì)更好的來防止他心腦血管兒疾病的發(fā)生。即使將來提供的這個(gè)藥物，血壓的觀察也是一個(gè)長期的，他可能血壓在下降，但是沒有回到正常，他依然需要降壓藥物的繼續(xù)的服用，當(dāng)然也有可能停藥之后他血壓正常了，這個(gè)時(shí)候，也不能放松，也要經(jīng)常間斷地監(jiān)測(cè)血壓。以防，他后期再次升高。
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16歲男孩血壓正常范圍
16歲的青少年正常血壓范圍應(yīng)該在90/60mmHg到120/80mmHg之間。生理性低血壓多出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員、士兵，長期從事體力活動(dòng)的青少年，身材弱小的女性，是不需要經(jīng)過藥物治療和干預(yù)的。病理性低血壓包括甲狀腺功能減退，嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，納差，電解質(zhì)紊亂，貧血等等?；颊咭谝粫r(shí)間到醫(yī)院就診，積極的處理和治療原發(fā)病，才能使低血壓的情況得以充分的緩解和改善。青少年繼發(fā)性高血壓的原因包括甲狀腺功能亢進(jìn)，嗜鉻細(xì)胞瘤，原發(fā)性醛固酮增多癥以及腎動(dòng)脈狹窄。這時(shí)也要第一時(shí)間到醫(yī)院就診，積極的處理和治療這些疾病，才能使高血壓的狀態(tài)得以緩解。
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血壓穩(wěn)定了可以停藥嗎
血壓穩(wěn)定了也不建議患者停藥。因?yàn)閺哪壳皝砜锤哐獕菏遣荒軌蚋蔚?，是以藥物或控制血壓水平為主，所以要靠這種長期服藥控制血壓在正?；虮容^理想水平，達(dá)標(biāo)后建議維持治療，除非是很低的情況。如果把降壓藥減量有可能血壓會(huì)反彈，血壓來回波動(dòng)對(duì)血管影響會(huì)更大，血管在長期高壓負(fù)荷下會(huì)進(jìn)行一種變化，臨床上叫重塑，內(nèi)膜會(huì)增生肥厚，管腔狹窄，造成阻力越來越大，高血壓越來越不好控制。所以如果早期去干預(yù)，可避免血管不利的重塑，可使血壓長時(shí)間維持在相對(duì)正常的水平，減少心、腦、腎，包括眼底對(duì)血管不利影響。
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血壓突然升高是什么原因
對(duì)于一個(gè)正常人來講，平時(shí)血壓檢查都是正常的，但是近期出現(xiàn)了偶爾的血壓升高，那么我們要注意查找它是不是有近期的情緒波動(dòng)，休息欠佳，或者是過量的飲酒，工作學(xué)習(xí)生活壓力增大這些情況，那么對(duì)于這樣的患者來講要連續(xù)進(jìn)行血壓的監(jiān)測(cè)，如果在非同日超過三次血壓達(dá)到或者超過14090mm汞柱的情況，那么他就可以診斷為高血壓病了。還有一種情況是平時(shí)已經(jīng)規(guī)律口服降壓藥的高血壓患者，如果近期出現(xiàn)血壓突然升高，要查找有沒有休息不好，情緒波動(dòng)，睡眠欠佳這些因素，同時(shí)也要查找是否存在聯(lián)合應(yīng)用的一些影響降壓藥物效果的藥物，比如說這個(gè)患者出現(xiàn)了一個(gè)肢體疼痛，關(guān)節(jié)疼痛，長期口服類似去痛片或者是布洛芬這一類的止痛藥可能會(huì)影響降壓藥物的效果。無論是正常人或者是高血壓患者近期出現(xiàn)血壓的一個(gè)突然升高，伴有心率加快，或者是尿量增多等情況，我們也要小心是不是存在一些繼發(fā)性的高血壓因素，比如說慢性腎病，腎上腺的疾病，大血管的疾病的出現(xiàn)。
高尿酸血癥會(huì)引發(fā)高血壓嗎
高尿酸血癥有可能引發(fā)高血壓，因?yàn)槟蛩嵘邔?duì)身體的危害比較大。長期尿酸升高有可能會(huì)影響到心腦血管，可能導(dǎo)致心腦血管疾病或者使心腦血管的疾病惡化；也有可能導(dǎo)致痛風(fēng)、腎臟損害、血壓升高。檢查有高尿酸血癥，應(yīng)該積極的遵醫(yī)囑服用降低尿酸的藥物，平時(shí)一定要改變不良的習(xí)慣，要控制嘌呤含量高食物的攝入，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。尿酸升高比較多，可以遵醫(yī)囑服用、別嘌呤等藥物，如果血壓明顯的升高，也應(yīng)該積極的應(yīng)用降壓藥。
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高血壓能吃復(fù)方丹參片嗎
高血壓能吃復(fù)方丹參片。復(fù)方丹參片主要是心血管患者輔助的用藥，它具有活血化瘀、理氣止痛的功效，可以改善心血管病人的胸悶、心前區(qū)刺痛，甚至有心絞痛的患者也可以改善癥狀。高血壓患者常常服用除了抗降壓藥物之外的抗血小板藥物，還有調(diào)脂藥、降糖藥等心血管藥物。此外還可以服用中成藥改善因?yàn)檠獕荷叨鴰淼囊恍┎涣嫉陌Y狀。比如胸悶憋氣，丹參片就是非常好的改善癥狀的輔助用藥。另外對(duì)于已經(jīng)合并了心血管疾病的患者，如合并了冠心病的高血壓患者，使用丹參片有理氣止痛、改善癥狀的作用。
無癥狀的高血壓更危險(xiǎn)嗎
無癥狀的高血壓是更危險(xiǎn)的，因?yàn)闊o癥狀高血壓患者會(huì)忽略病情的嚴(yán)重性，且不會(huì)堅(jiān)持治療和控制血壓，而等到病情嚴(yán)重之后，往往已經(jīng)出現(xiàn)了腎功能衰竭、心衰、腦出血等嚴(yán)重后果。這時(shí)再進(jìn)行治療，不僅難度加大，而且治療時(shí)間也會(huì)更長，不利于病情的恢復(fù)和控制，還會(huì)威脅到生命安全。
高血壓藥漏服的后果
高血壓用藥一次漏服一般對(duì)這種機(jī)體影響不太大。因?yàn)橐话悻F(xiàn)在應(yīng)用的高血壓藥物都是長效藥，持續(xù)時(shí)間至少維持24小時(shí)到48小時(shí)，它還是有一些藥物效果。所以一次漏服的情況下不要太驚慌，也不用再補(bǔ)充用藥和加量用藥。這時(shí)候如果加量用藥容易引起人體的血壓的波動(dòng)引起低血壓，這樣是得不償失。也是奉勸各位聽眾就是在漏服一次的時(shí)候，不要加量和補(bǔ)藥就是再多吃一次，這種是對(duì)身體不好。長期漏服這種不建議，因?yàn)檫@種情況下對(duì)于血壓的波動(dòng)影響非常大。它就屬于一種自行停藥。因?yàn)樗J(rèn)為自己血壓經(jīng)過這種正規(guī)的治療后血壓正常，這種情況是由于藥物的維持引起的血壓的正常的表現(xiàn)。但他自行如果長期停藥血壓波動(dòng)大就引起腦出血，這種腦卒中的一些風(fēng)險(xiǎn)。所以在臨床上建議患者應(yīng)由家屬或者是自己用手機(jī)進(jìn)行提醒，來提醒自己定期服藥。
高血壓不吃藥有那些危害
高血壓病人如果確診高血壓，在臨床上建議病人要及時(shí)用藥，因?yàn)楦哐獕河盟幠軌蚩刂聘哐獕喊l(fā)展，能夠降低并發(fā)癥出現(xiàn)。如果一個(gè)高血壓病人長期不吃藥，會(huì)導(dǎo)致相關(guān)靶器官損害，也會(huì)出現(xiàn)相關(guān)并發(fā)癥。在臨床上每一種藥物都有一定副作用。“是藥三分毒”，但是這些藥物副作用和高血壓最后導(dǎo)致靶器官損害，還有嚴(yán)重并發(fā)癥相比，這些藥物副作用微乎其微。有一些病人，尤其是嚴(yán)重高血壓病人，拒不吃藥或者是怕藥物有副作用，這種觀點(diǎn)不可取。因?yàn)殚L期不吃藥會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重高血壓相關(guān)臨床靶器官損害，會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重并發(fā)癥，從而降低患者臨床治療率，降低病人生存率。
戒煙血壓會(huì)降低嗎
戒煙這種行為，必然會(huì)導(dǎo)致血壓降低，這是可以肯定的，這種情況屬于一種正常的生理現(xiàn)象。究其因，香煙之中，主要物質(zhì)就是尼古丁、焦油以及一氧化碳等等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)都有可能會(huì)誘發(fā)患者的血壓升高。
降壓藥吃藥時(shí)間
高血壓是一個(gè)慢性病。大家知道要長時(shí)間吃降壓藥，長期服藥。所以為了方便病人服藥，現(xiàn)在的降壓藥往往都是一些長效的制劑或緩釋的制劑。理想的制劑是一天服用一次。如果一天一次用藥，病人其實(shí)可以根據(jù)自己的情況，比如有的病人表現(xiàn)為夜間血壓高，可以晚上吃。如果病人表現(xiàn)為白天血壓高，可以早晨吃。理論上這種長效的降壓藥，什么時(shí)候吃都是合理的。但是在臨床中更習(xí)慣于每天清晨起來就服用降壓藥。因?yàn)榻^大多數(shù)人有這樣的生理規(guī)律，在清晨起床以后，血壓是一天24小時(shí)中比較高的階段。所以在這時(shí)候服了降壓藥，可能就能使早晨晨峰的高血壓得到一個(gè)很好的控制。所以24小時(shí)吃降壓藥都是可以的，也都是合理的。根據(jù)病人情況，自己合理安排時(shí)間就可以。
