腹部有涼氣該怎么快速排出

發(fā)布時間：2021-10-1585383次收聽

語音內(nèi)容：

當(dāng)腹部有冷氣的情況，可用以下方法排出：

一、采用少食多餐飲食搭配的方法，可以合理的緩解腹部脹痛。脹氣的人群適當(dāng)?shù)某砸恍┍M量避免脹氣的食物。

二、可以吃一些抗脹氣的食物，像橘皮茶、姜片或者是酸牛奶、薄荷茶，有利于降低腹脹的發(fā)生。

三、要防止大量服用豆類、花生仁、紅薯還有土豆等食物。

四、腹脹也可以用簡單的按摩的手法來緩解腹部的不適。

五、對于腹脹的病人應(yīng)該進行水分的補充。

六、適當(dāng)飲用一些消脹或者是促進胃腸蠕動的藥物。

七、適當(dāng)運動，避免平臥，側(cè)臥或者是膝胸臥位。

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