如何預(yù)防腰椎滑脫

發(fā)布時(shí)間：2021-02-02109031次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

腰椎滑脫可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防。腰椎滑脫是骨科的一種慢性病，所以在平時(shí)的時(shí)候要加強(qiáng)護(hù)理。

1.在平時(shí)要加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些游泳，慢跑等運(yùn)動(dòng)，這些都能夠很好的拉伸背部和腿部肌肉提升身體肌肉能力，增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，從而防止腰椎滑脫。

2.體重大的人，應(yīng)該采取科學(xué)的方式減肥，因?yàn)轶w重過(guò)大容易對(duì)腰椎產(chǎn)生過(guò)大的壓力。會(huì)在一定程度上造成腰椎滑脫。

3.在平時(shí)的日常生活中，要注意在進(jìn)行體力勞動(dòng)的時(shí)候要量力而行，不能夠頻繁的彎腰起來(lái)。這樣會(huì)加劇產(chǎn)生腰椎滑脫的風(fēng)險(xiǎn)。

4.在飲食方面也要攝入一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如雞肉，雞蛋，牛奶等等。增強(qiáng)身體的抵抗力。

分享到微信朋友圈

打開(kāi)微信，點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。

相關(guān)推薦

腰椎滑脫癥能用射頻治療嗎

腰椎滑脫可以利用射頻進(jìn)行治療，但是治療效果并不明顯。一般的腰椎滑脫分為真性和假性滑脫，這兩者在嚴(yán)重程度上差別很大，真性滑脫往往伴有骨裂，假性滑脫僅僅出現(xiàn)韌帶變長(zhǎng)，所以射頻對(duì)于情況較輕的患者能夠起到一定的緩解作用。出現(xiàn)腰椎滑脫建議可以從這幾個(gè)方面來(lái)加以改善。第一，非手術(shù)法治療，平時(shí)要多注重護(hù)理腰部，可以利用理療，封閉針，多躺著休息等，這些都可以緩解腰椎滑脫帶來(lái)的不適感覺(jué)。第二，可以進(jìn)行手術(shù)。幫助錯(cuò)位的腰椎復(fù)位，保持腰椎的穩(wěn)定，術(shù)后效果反應(yīng)非常好，基本能夠從根本解決腰椎滑脫的問(wèn)題，讓患者遠(yuǎn)離病痛煩惱。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14

2021-02-02

95894次收聽(tīng)

腰椎滑脫分幾型

腰椎滑脫一般分為兩型，分別是真性滑脫和假性滑脫。具體怎樣辨別需要患者到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，可以通過(guò)進(jìn)行CT、x光等檢查方式進(jìn)行診斷，如果出現(xiàn)了腰椎部有骨折情況的，就是真性滑脫。只存在拉長(zhǎng)情況，而沒(méi)有骨折的是假性滑脫。腰椎滑脫的類型不同，所以利用的治療方式也是不一樣的。真性滑脫可以采用手術(shù)方式來(lái)幫助腰椎歸位，緩解壓迫神經(jīng)。而假性滑脫，可以通過(guò)服用藥物的方式，或者進(jìn)行相應(yīng)的推拿按摩，來(lái)幫助腰椎緩解疼痛。而無(wú)論是哪一種滑脫類型，在疼痛的時(shí)候，都要積極的進(jìn)行治療，不要存有僥幸心理，這樣才能夠盡早的恢復(fù)健康。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10

2021-02-02

80113次收聽(tīng)

微創(chuàng)治療腰椎滑脫效果好嗎

微創(chuàng)手術(shù)可以在一定程度上治療腰椎滑脫，效果要因人而異。微創(chuàng)手術(shù)治療腰椎滑脫是通過(guò)向腰椎骨間進(jìn)行孔鏡治療，從而幫助減輕對(duì)周圍神經(jīng)的壓迫，幫助緩解腰部的疼痛。腰椎滑脫一般分為三度，一度較輕微，二度和三度是屬于比較嚴(yán)重的類型。所以一度的患者進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)治療的效果要好于二度和三度。對(duì)于二三度的患病人群，可以通過(guò)復(fù)合手術(shù)的方式?？梢圆捎煤舐非虚_(kāi)手術(shù)方法，配合后續(xù)的復(fù)位手術(shù)來(lái)達(dá)到恢復(fù)的目的。無(wú)論哪一種手術(shù)，在術(shù)后都要避免反復(fù)的彎腰，也要注意休息，不要從事一些重體力的工作。如果發(fā)現(xiàn)自己的情況有所變化，一定及時(shí)到醫(yī)院咨詢。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13

2021-02-02

75154次收聽(tīng)

腰椎脫落是怎么回事

腰椎脫落，臨床上一般指的是構(gòu)成腰椎的椎體上下椎體之間，其表面部分發(fā)生了部分或者全部的滑脫，其骨性連接發(fā)生了一種異常的改變。常常會(huì)造成腰背部以及下肢的疼痛，部分患者在勞累后疼痛會(huì)加劇，也可能在輕度的外傷時(shí)疼痛?；颊叨加虚L(zhǎng)時(shí)間的疼痛病史，腰痛剛開(kāi)始為間歇性的疼痛以后可為持續(xù)性，嚴(yán)重影響患者的日常生活以及工作。腰椎滑脫其臨床上可以分為一度、二度、三度以及四度的滑脫。對(duì)于一度的滑脫，可以采用非手術(shù)治療，如臥硬板床休息，適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻?，避免腰背部的勞損，以及硬腰圍外固定制動(dòng)等。而對(duì)于二度以及以上的滑脫，主張行手術(shù)治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30

2020-03-19

60406次收聽(tīng)

01:53

腰椎滑脫是怎么回事

患者腰椎滑脫由于先天性發(fā)育不良、創(chuàng)傷、勞損等原因造成相鄰椎體骨性連接異常而發(fā)生的上位椎體與下位椎體部分或全部滑移，表現(xiàn)為腰骶部疼痛、坐骨神經(jīng)受累、間歇性跛行等癥狀的疾病。腰椎滑脫保守治療效果較好，比如臥床休息，配戴腰圍以及中醫(yī)中藥的治療。如果保守治療無(wú)效、下肢癥狀嚴(yán)重、勞累后腰痛嚴(yán)重可以選擇手術(shù)治療。手術(shù)治療主要包括微創(chuàng)手術(shù)和開(kāi)放手術(shù)，根據(jù)患者病情的需要進(jìn)行選擇。目前手術(shù)治療的原則是：復(fù)位、減壓內(nèi)固定以及植骨融合。

2020-01-07 58098次播放

02:16

腰椎滑脫如何治療

患者腰椎滑脫分為保守治療和手術(shù)治療。I度以下的腰椎滑脫，可以采取保守治療，包括臥床休息、腰背肌鍛煉、戴腰圍或支具；可進(jìn)行適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)以減輕重；此外還可結(jié)合物理治療如紅外、熱療；如有疼痛等癥狀可口服消炎止痛藥如西樂(lè)葆、芬必得等對(duì)癥治療。Ⅱ度以下的腰椎滑脫，出現(xiàn)頑固性腰背部疼痛，或原有的下腰痛癥狀加重，通過(guò)正規(guī)的保守治療無(wú)效，嚴(yán)重影響患者生活和工作。Ⅲ度以上的嚴(yán)重腰椎滑脫就可以選擇手術(shù)治療。手術(shù)治療方法有神經(jīng)減壓術(shù)、腰椎滑脫復(fù)位術(shù)、脊柱內(nèi)固定術(shù)。

2020-01-07 53300次播放

02:00

腰椎滑脫的分度

國(guó)內(nèi)腰椎滑脫一般采取Meyerding分度：即將下位椎體上緣分為四等份，并根據(jù)滑脫的程度不同分為以下四度：一度：指椎體向前滑動(dòng)不超過(guò)椎體中部矢狀徑的四分之一者二度：超過(guò)四分之一，但不超過(guò)二分之一者。三度：超過(guò)二分之一，但不超過(guò)四分之三者。四度：超過(guò)椎體矢狀徑的四分之三者。一度、二度腰椎滑脫可以采取保守治療，包括臥床休息、腰背肌鍛煉、戴腰圍或支具；可進(jìn)行適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)以減輕重。三度、四度以上采取手術(shù)治療。術(shù)治療方法有神經(jīng)減壓術(shù)、腰椎滑脫復(fù)位術(shù)、脊柱內(nèi)固定術(shù)。

2020-01-07 56026次播放

腰椎滑脫的分度

腰椎滑脫是根據(jù)腰椎的椎體相對(duì)于下位椎體的發(fā)生位移臨床分四度，就是將椎體的橫斷面平均分為四等份，每滑脫一等份為一度滑脫。Ｉ度的腰椎滑脫不會(huì)導(dǎo)致明顯的椎管內(nèi)脊髓、神經(jīng)根的受壓，患者不會(huì)有明顯的腰部疼痛和臀部、腿部的放射性疼痛，不會(huì)有明顯的間歇性跛行。所以對(duì)于Ｉ度椎體滑脫患者的治療主要以腰部牽引、固定架或者腰圍帶固定，限制腰部的活動(dòng)，從而避免椎體滑脫的加重。當(dāng)患者腰部椎體滑脫是ＩＩ度、ＩＩ度以上時(shí)會(huì)導(dǎo)致明顯的椎管內(nèi)脊髓受壓，患者有明顯的腰部疼痛以及臀部和腿部酸麻、脹痛的感覺(jué)，并且出現(xiàn)間歇性跛行，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，需要進(jìn)行手術(shù)治療。腰椎滑脫是導(dǎo)致腰腿痛的最常見(jiàn)的原因。預(yù)防腰椎滑脫在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意：在搬東西的時(shí)候，更多地讓重物靠近身體，不要腰太負(fù)重，不能做前屈的動(dòng)作，指導(dǎo)病人學(xué)會(huì)小燕飛的鍛煉，對(duì)加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，對(duì)腰椎的滑脫是有幫助的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23

2019-12-10

54660次收聽(tīng)

腰椎滑脫的癥狀

如果說(shuō)存在腰椎滑脫的情況，首先會(huì)出現(xiàn)的癥狀之一就是腰骶部疼痛，再就是會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)受累癥狀，另外還有可能導(dǎo)致間歇性跛行、馬尾神經(jīng)受牽拉或受壓迫癥狀、腰椎明顯前凸，臀部后凸以及腰后部棘突間臺(tái)階感。

61823次瀏覽

腰椎滑脫是怎么回事

出現(xiàn)腰椎滑脫的情況十分常見(jiàn)，特別是在老年人當(dāng)中，更是因?yàn)樯眢w當(dāng)中的鈣質(zhì)丟失而導(dǎo)致腰椎的退化。而一些嬰幼兒會(huì)因?yàn)橄忍彀l(fā)育不全，而出現(xiàn)這樣的情況，需要及時(shí)進(jìn)行呵護(hù)和治療，防止腰椎功能喪失。另外，一些嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)骨折的情況，更是需要及時(shí)進(jìn)行治療。

58035次瀏覽

什么是腰椎滑脫

滑脫椎體是非常多見(jiàn)的腰椎疾病，主要是由于椎間骨性連接異常，導(dǎo)致了椎體滑脫。其發(fā)病與基因遺傳、創(chuàng)傷以及腰椎病變等因素有關(guān)，可讓患者出現(xiàn)腰骶部疼痛、下肢無(wú)力和肢體變形的癥狀。不過(guò)在治療時(shí)，應(yīng)盡可能采用保守療法，必要時(shí)可做椎體復(fù)位手術(shù)。

62677次瀏覽

腰椎滑脫如何治療

腰椎滑脫病情的治療，一般不是隨意選擇的，是醫(yī)生根據(jù)患者的身體狀況，進(jìn)行詳細(xì)的檢查后，來(lái)定制的、適合患者自身腰椎滑脫病情的治療方案。對(duì)于腰椎滑脫的治療，一般可以采用手術(shù)治療、保守治療。兩種治療方法只要是根據(jù)患者的腰椎情況，都會(huì)有很好的改善效果。

59860次瀏覽

什么腰椎滑脫

腰椎滑脫是一種腰椎疾病，很多人并不熟悉，其實(shí)，腰椎滑脫簡(jiǎn)單說(shuō)就是腰椎體重一個(gè)椎體與另一個(gè)椎體發(fā)生錯(cuò)位，向前或向后移動(dòng)了。腰椎滑脫的患者經(jīng)常會(huì)感覺(jué)下腰部酸痛、重力勞動(dòng)后會(huì)使疼痛加重，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)下肢乏力，大小便功能障礙的癥狀，因此，得了腰椎滑脫一定要及時(shí)進(jìn)行治療，以免造成嚴(yán)重的后果。

53459次瀏覽

02:06

腰椎滑脫是如何引起的

臨床中腰椎滑脫主要分為以下幾類：第一類是先天性的滑脫。滑脫的原因主要是由于腰椎的椎體在胚胎發(fā)育時(shí)，由于椎弓發(fā)育不良，導(dǎo)致椎弓發(fā)育異常，從而產(chǎn)生滑脫。這種類型多發(fā)生于兒童，在患者很小的時(shí)候就可以出現(xiàn)。第二類就是創(chuàng)傷性的滑脫，一般見(jiàn)于外傷，尤其見(jiàn)于青壯年，比如運(yùn)動(dòng)后或者是搬重東西后，由于外傷引起椎弓頰部斷裂或者缺失導(dǎo)致滑脫。第三類是腰椎峽部裂的滑脫，又稱為真性滑脫，一般是因?yàn)檠祶{部的發(fā)育異?；蛘邖{部斷裂以后形成瘢痕，導(dǎo)致腰椎滑脫，多見(jiàn)于腰5椎體，少數(shù)見(jiàn)于腰4，多見(jiàn)于一些年輕的患者。第四類是退變性滑脫，臨床中比較常見(jiàn)，主要見(jiàn)于中老年人。由于腰椎的退變、韌帶的松弛、骨質(zhì)疏松等因素，導(dǎo)致上位椎體的穩(wěn)定性喪失從而產(chǎn)生滑脫。這類患者多伴有一些其他的癥狀，比如腰椎管狹窄、伴有退變性側(cè)彎等。

2018-10-10 66065次播放

01:51

腰椎滑脫的保守療法

早期腰椎滑脫的患者，癥狀不重時(shí)，可以采取保守治療，同時(shí)盡量避免久坐、久站、過(guò)度負(fù)重。如果出現(xiàn)腰痛，可以通過(guò)臥床休息，佩戴圍腰，增加腰部支撐力等方法緩解；生活中保持端正坐姿和站姿，積極鍛煉；必要情況下可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥。其次，平時(shí)生活中應(yīng)盡量端正坐姿和站姿，可以做增強(qiáng)腰背部肌肉的練習(xí)，比如“五點(diǎn)支撐”，或者“小燕飛”，使腰部肌肉獲得鍛煉，從而增加腰椎的穩(wěn)定性。游泳也是不錯(cuò)的鍛煉方法，對(duì)腰背肌也有一定的鍛煉作用。如果通過(guò)這些方法不能緩解癥狀，可以口服藥物，比如抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物，或松弛肌肉的藥物。如果沒(méi)有急性發(fā)作，大多數(shù)腰椎滑脫的年輕患者，可以通過(guò)保守治療獲得良好效果。

2018-10-10 52225次播放