紅茶能不能減肥

發(fā)布時(shí)間：2021-07-0975680次收聽

語(yǔ)音內(nèi)容：

茶葉品種比較多，不管是紅茶、綠茶、白茶，還有黑茶、黃茶，茶種類比較多。其實(shí)除了和茶樹的品種不一樣，還和發(fā)酵方式不一樣。紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵處理的，比如熟的普洱茶，紅茶里面非常有名的是祁紅和滇紅，滇紅就是云南產(chǎn)的紅茶，祁紅是安徽產(chǎn)的紅茶。還有半發(fā)酵的茶，比如鐵觀音這類的。紅茶相對(duì)而言，對(duì)于腸胃不太好的人來(lái)說(shuō)，喝了紅茶以后會(huì)比較舒服一些，而不像綠茶里面茶多酚含量高，如果有胃炎、胃潰瘍的人喝了以后腸胃會(huì)非常難受。

紅茶、黑茶這類的飲料喝了以后，對(duì)于減肥有沒有什么作用呢，雖然經(jīng)常多喝茶對(duì)于降脂好像有那么一點(diǎn)點(diǎn)的幫助，但是幫助也不是特別大，你不要想得太多，因?yàn)檫@樣的茶主要是解膩，也就是吃了紅燒肉以后，再喝一杯紅茶也不會(huì)覺得膩，但是吃到肚子里面的油，這些高脂肪的食物，畢竟還會(huì)產(chǎn)生能量。茶作為一種飲品能量是非常低的，和白開水沒有什么太大的差別。但是想利用它來(lái)減肥是不太容易的一件事，不管是喝紅茶，還是綠茶、花茶、其它的茶，不要喝濃茶，因?yàn)椴枥锩婧锌Х纫?，如果喝得太多?huì)影響睡眠、興奮神經(jīng)造成失眠，對(duì)于我們就得不償失了。

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2021-06-16 107036次播放

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2021-06-16 86664次播放

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導(dǎo)致肥胖癥的原因是什么

肥胖癥可以是內(nèi)部外部的相互作用的結(jié)果。例如，如果雙親都有肥胖的遺傳背景，那么就有一定的幾率會(huì)把遺傳背景遺傳給孩子。還有就是如果父母一方，尤其是母親若有妊娠糖尿病的話，那么孩子是巨大兒的幾率就特別的大，那么這樣就會(huì)造成胎兒從出生就開始肥胖，屬于先天因素。也有一些后天的因素，比如一些不健康的生活方式，口渴后過(guò)量的喝一些飲料，喝各種飲料，卻認(rèn)為這是和喝水一樣，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念。也有家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子餓了，喜歡吃一些炸薯?xiàng)l、炸雞腿、不健康的高熱量垃圾食品，這也會(huì)導(dǎo)致肥胖。在成長(zhǎng)期間，不喜歡運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，過(guò)渡的脂肪也會(huì)蓄積在身體里面，也會(huì)導(dǎo)致后天的肥胖。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36

2020-01-14

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兒童肥胖癥怎么治

兒童肥胖癥的治療主要應(yīng)從三方面入手，一、限制飲食，二、增加運(yùn)動(dòng)，三、行為治療。兒童應(yīng)建立良好飲食習(xí)慣，堅(jiān)持低熱量、低脂、低糖、高蛋白飲食，增加蔬菜的攝入量，減少主食的攝入量，減少各種飲料、果汁的攝入，建議多喝水。飲食方面不宜操之過(guò)急，不能禁食，不能吃減肥藥和減肥食品。養(yǎng)成每日做有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，包括走路、慢跑、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)都是可以的，可從小運(yùn)動(dòng)量開始，然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間，爭(zhēng)取每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間要大于1個(gè)小時(shí)，同時(shí)要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。教會(huì)兒童學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)，自我監(jiān)督管理的方法，樹立長(zhǎng)期堅(jiān)持的信心，要每日記錄自己的體重、活動(dòng)時(shí)間、飲食及其它影響因素，并定期總結(jié)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45

2020-01-09

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小兒肥胖癥的原因

體重指數(shù)是用來(lái)衡量肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。小兒肥胖癥包括單純性肥胖和病理性肥胖兩種，臨床上90%以上都是單純性肥胖。而病理性肥胖的只占很少的一部分。肥胖多是由于進(jìn)食多，運(yùn)動(dòng)少，營(yíng)養(yǎng)消耗不掉，引起脂肪堆積，從而引起肥胖。肥胖不僅導(dǎo)致體型改變，還可累及心血管，呼吸，骨骼，肌肉，內(nèi)分泌，生殖等系統(tǒng)，甚至對(duì)兒童的行動(dòng)以及心理都有一定影響。引起小兒肥胖的原因有以下幾點(diǎn)。1。遺傳因素?？赡苁怯筛改高z傳所致。2。生活習(xí)慣。日常生活中營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多，過(guò)多攝取高熱量食物缺乏鍛煉的，從而導(dǎo)致多余的營(yíng)養(yǎng)以脂肪的形式長(zhǎng)期貯存體內(nèi)，最后出現(xiàn)肥胖的情況。3。其他因素。如環(huán)境因素，心理因素等。兒童不愿意活動(dòng)或者是一些疾病導(dǎo)致的兒童無(wú)法運(yùn)動(dòng)，這是體內(nèi)的熱量消耗減少，容易發(fā)生肥胖癥。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38

2020-01-09

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向心性肥胖會(huì)出現(xiàn)明顯的腹部肥大現(xiàn)象，主要出現(xiàn)在成年女性身上容易造成更多并發(fā)癥，因此危害性是比較高的，引發(fā)的病因主要就是糖皮質(zhì)激素過(guò)多而導(dǎo)致，而要想達(dá)到有效預(yù)防效果。首先就應(yīng)該調(diào)節(jié)日常飲食，多吃水果蔬菜，減少吃牛羊肉，另外也應(yīng)該多選擇一些柔和的運(yùn)動(dòng)，能夠有效降低毫米汞柱。

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