補氣血不上火的飲食有什么

發(fā)布時間：2021-07-0955713次收聽

語音內(nèi)容：

如果是氣血不足的人，首選飲食來調(diào)理，這樣補氣養(yǎng)血相對比較平和，比較安全，可以適量多吃一些補氣養(yǎng)血的食品，比如牛肉、雞肉、鴨肉、豬肉，還有像動物的肝臟、鴨血，這些都是血肉有情之品，能夠很好的補益氣血，最容易吸收也最平和，還有像牛奶、酸奶、雞蛋，這些也很平和的能夠補益氣血，還可以用有補益作用的中藥去煲湯，比如像黃芪就是補氣的，當歸是補血的，可以相應(yīng)的選擇這些藥去燉雞、燉鴨，如果在燉的過程中，怕補得太過會不好消化，也可以在里面加入一些陳皮。

另外，像海參、紅棗，在氣血不足的人都可以適量的食用，但是一般氣血不足的人，脾胃消化功能也不太好，所以在進這些補食制品的時候，可以少量多餐，一次的量不要太大，像中藥里面的人參、黨參、黃精、當歸、阿膠等，這些補氣、補血的作用一般都是容易上火的，可以根據(jù)情況去咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生適當?shù)娜ヅ溲a，藥物雖然能上火，但是醫(yī)生適當?shù)恼{(diào)配一些互相補益，來增強藥的補益作用，又不至于上火。

所以如果氣血不足比較明顯，又想用中藥來做補益，怕上火可以去咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助進行合理的藥物搭配，這樣就又達到了補益氣血的作用，又不上火。

分享到微信朋友圈

打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

相關(guān)推薦

小孩嗓子紅是什么原因

小孩嗓子紅有很多種原因，比如孩子可能存在上火的情況，也有可能是存在炎癥。出現(xiàn)小孩嗓子紅的情況，建議及時到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，找出病因，從而對癥解決。如果是小孩上火出現(xiàn)的嗓子紅，這種情況下要建議家長注意孩子的飲食情況，建議清淡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，多喝熱水，避免吃辛辣、刺激的上火食物，通常這種情況會很快的緩解。如果是急性上呼吸道感染導(dǎo)致的嗓子紅，比如急性的咽炎、急性的扁桃體炎等，出現(xiàn)這種情況，建議家長到正規(guī)的醫(yī)院咨詢醫(yī)生，尋求解決方案，一般需要服用藥物幾天就可以緩解。當然嗓子紅也有可能是由于口腔潰瘍所引起的，這通常都是咽喉部受到了細菌的感染所致。也和缺乏維生素B引起的潰瘍有關(guān)系，進而導(dǎo)致嗓子發(fā)紅。所以日常生活中孩子要均衡飲食，不要偏食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，來進行維生素的補充。孩子嗓子紅的原因有很多，但是只要找出原因就可以解決，家長也沒有必要過度的去擔心。家長在平常的生活中，可以積極預(yù)防這種情況的產(chǎn)生，比如少給孩子吃辛辣刺激的食物，平時多帶孩子到戶外進行身體的鍛煉，增強體質(zhì)，均衡營養(yǎng)、不要偏食、多吃新鮮蔬菜、水果，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和運動習(xí)慣，可以很好的提高孩子的免疫力，這樣孩子身體強壯了，就不容易生病了。

語音時長 02:29

2021-11-05

65589次收聽

02:04

嬰幼兒上火怎么辦

嬰幼兒上火需要根據(jù)具體情況進行對癥處理。若寶寶出現(xiàn)大便干結(jié)、咽喉腫痛、口舌生瘡等情況，家長可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給孩子喂點小兒中成藥，如金銀花露。金銀花露的主要成分是金銀花，是單方制劑，成分安全，適合嬰幼兒。還要適當讓寶寶多喝水，促進新陳代謝。也可以給寶寶吃一些新鮮的水果，但不要吃太多，以免導(dǎo)致胃腸不適。另外，有些嬰幼兒上火，還可能出現(xiàn)體溫升高，可以給寶寶進行溫水擦浴，幫助降溫。但要注意及時擦干，避免著涼。

2021-07-28 114140次播放

如何預(yù)防吃牛肉引起的上火

吃肉是會引起上火的，牛肉不容易消化也會引起上火，怎么預(yù)防吃牛肉引起的上火，最好的方法少吃，而且在吃牛肉的同時要多吃蔬菜。有一些統(tǒng)計表明，吃上一份肉可能要吃上5份菜才可以起到預(yù)防和緩解上火的作用。這里的份兒指的是重量，100克的肉就要吃500克的菜，但是500克的菜是比較多的，所以大家對于肉類的進食，一定要量少，吃上幾塊就可以了，不要沒有節(jié)制。如果吃完牛肉吃得比較多，又沒有吃相應(yīng)的比較多的蔬菜的話，吃完肉就要增加體育鍛煉。增加體育鍛煉、增加氣血的運行，增加人體的消耗，也是可以起到預(yù)防上火的作用。牛肉不太好消化，所以建議大家，尤其是脾胃虛弱的患者還是少吃比較好。

語音時長 01:27

2021-06-25

85770次收聽

上火食物有哪些

這個上火是相對的，如果這個人本身就火旺的情況下，吃點溫性的食物就很容易上火。溫性的食物，首先說肉類，肉類有羊肉、牛肉、狗肉、驢肉、鹿肉，這些肉都是溫性的和熱性的食物，吃多了一般人容易上火。第二個是常用的食物，食物大部分是平的或者是偏涼的，但是也有些食物是溫性的，比如辣椒、茴香、蔥、姜、蒜，這都是溫性的，但也是調(diào)料，只要吃的合適，一般不會上火。還有常用的糧食，小米是溫性的，有些人吃的少，但是大部分不會，還有一些高原的小麥、麥子、大麥、青稞也是溫性的食物，吃多了有的人也容易上火。還有平時的酒都是溫性的，燒烤的時候，燒烤肉可以更加增加上火的機會，都是溫性的。因此溫性食物很多，但是吃起來的時候并不一定都會上火，只要搭配均勻，寒涼搭配就不會上火，但是不建議吃大熱的飲食，狗肉、驢肉，這些一般好多人吃都會上火，大家應(yīng)該注意，如果大家想吃溫性食物的時候，可以配些涼性的食物，比如芹菜、青菜或者泡蒲公英水都可以，這是綜合了。

語音時長 02:23

2021-06-25

97564次收聽

02:49

熬夜上火吃什么藥

熬夜上火，不同體質(zhì)出現(xiàn)上火的表現(xiàn)也不同，用藥時候要對癥分析。如肺胃熱盛的人，可以選用黃連上清片、牛黃解毒丸來治療。有些人是表現(xiàn)在肝膽火旺，可以選用丹梔逍遙丸，或加味逍遙丸，還有龍膽瀉肝丸來治療。有些人熬夜以后會出現(xiàn)胃疼，但是疼是隱隱的疼，以肚子脹為主，臉色微黃、身體沉重、下肢腫脹、大便不成形、舌頭淡胖、苔白膩，可以用參苓白術(shù)丸。也有一部分人是陰虛火旺，會出現(xiàn)頭暈耳鳴、面色潮紅，會有盜汗、煩躁、手腳心發(fā)熱、腰膝酸軟、舌紅、苔少，這部分人可以用知柏地黃丸。

2021-05-10 70131次播放

02:25

上火了眼睛疼怎么辦

中醫(yī)認為肝開竅于目，所以上火眼睛疼多是肝火旺，或者肝經(jīng)風(fēng)熱所導(dǎo)致。肝火旺所致的眼睛疼痛，除了眼睛痛之外，還常常伴有急躁易怒、面紅目赤等癥狀，常常是因為熬夜或過度用眼，或者是經(jīng)常吃一些辛辣、燥熱的食物所引起。因此，出現(xiàn)上火眼睛疼之后，首先不能再熬夜，要保證睡眠、要少用眼、少看手機，或者是少看電腦，飲食要清淡，忌食辛辣以及燥熱的食物。還可以用野菊花、金銀花、密蒙花泡水代茶飲來清除肝熱；也可以局部用一些具有消炎作用的眼藥水。

2021-05-10 96805次播放

02:24

經(jīng)常上火怎么調(diào)理

火邪侵入人體以后，導(dǎo)致的癥狀就叫上火?；鹗怯袩岬模鹗羌t色的，所以上火的癥狀就可能會出現(xiàn)火熱、干燥、疼痛表現(xiàn)。另外就是火性上延，最常見的癥狀就是在人體的上部，人體的下部也可能會出現(xiàn)上火的癥狀，多數(shù)還是上部比較多見，上部多見主要是像眼部的疼痛、發(fā)紅，眼屎較多，再就是嗓子疼痛、干燥、發(fā)癢，常見像眼睛的結(jié)膜炎，或者是扁桃體炎、咽部的發(fā)炎，或者聲帶的發(fā)炎，要用清熱瀉火的食物或藥物，食物主要是具有清熱瀉火作用的食物，像水中的食物蓮藕，就有清熱瀉火的作用。

2021-05-10 89466次播放

02:07

吃葡萄上火嗎

葡萄在夏末、秋初較為常見，味道酸甜、多汁、爽口，并且含有人體所需的維生素和微量元素，比如葡萄糖、維生素C、維生素B1、花青素、鈣元素等，適量的吃一些葡萄對身體具有生津消食、緩解疲勞、補血益氣的功效。但是過量食用會引起上火，可能會出現(xiàn)大便干燥、長口瘡、流鼻血、小便偏黃、小便疼等癥狀。因此吃葡萄一定要控制好量，不適合吃太多。尤其是對于小孩和老人來說，由于本身脾胃功能就不足，吃完葡萄之后脾胃功能可能會出現(xiàn)失調(diào)的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)胃部反酸、干咳這樣的表現(xiàn)。因此，吃水果一定要控制好食用量，最好每天食用量不超過200克。對于血糖高的病人，不宜食用葡萄，葡萄糖分較高，會使血糖快速升高。

2019-11-22 59613次播放

孩子上火惡心要吃什么藥

孩子容易上火，容易脾胃出現(xiàn)功能紊亂，有時出現(xiàn)口舌生瘡、流鼻血、嗓子疼，另外吃的不合適，可能會出現(xiàn)惡心。在平常生活當中一定要注意孩子的飲食和睡眠起居，有規(guī)律。如果孩子本身可能是屬于火熱的體質(zhì)，容易上火，就要避免吃一些辛辣、油膩，不好消化，容易助火生熱的食物，比如說糖類、巧克力、花生米這些食物都要盡量的少給孩子吃，多吃一些清涼，容易消化的食物，比如蓮子、百合、綠豆，經(jīng)常熬點綠豆粥，還有小中藥，比如金銀花、菊花能夠清熱解毒，也可以適量的給孩子吃一些或者泡水喝。惡心的時候，可以吃一些輔助胃腸消化，比如大山楂丸、保和丸等，能夠增進胃腸蠕動，增強消化功能，這些藥物都可以適當?shù)慕o孩子應(yīng)用。但如果癥狀比較嚴重的時候，一定要到?？漆t(yī)院找專科大夫去就診。

語音時長 01:32

2019-10-12

60764次收聽

連花清瘟膠囊的副作用有哪些

連花清瘟膠囊通?？梢云鸬角逦两舛尽⑿涡篃岬淖饔?，能用于治療流行性感冒引起的不適癥狀。該藥物可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等副作用，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。若出現(xiàn)身體不適，還需及時就醫(yī)。具體分析如下：

257590次瀏覽

吃蛋糕上火嗎

不少人在生活中都很喜歡吃甜點，美味好吃，讓人難以抗拒它的美味。其實大家要知道，任何一種食物都會有它的副作用出現(xiàn)，要是蛋糕吃的太多的話，也會出現(xiàn)一些疾病。吃蛋糕上火嗎?任何食物都不可以吃的太多，吃的過多，會引起上火。

56574次瀏覽

最近上火比較嚴重怎么去火

如今現(xiàn)在人的生活壓力非常大，因此就會經(jīng)常性的上火，其實這樣對身體一點都不好。那么最近上火比較嚴重怎么去火?就是眾多患者很想了解的事情，其實治療上火的辦法很多，大家只要選擇適合自己的方法，就會快速的治愈好。

54162次瀏覽

冬天上火了吃什么藥

在生活中很多原因都會引起上火，一般在冬天上火的人很多，很有可能是因為肝火旺盛，壓力過大導(dǎo)致的，那么冬天上火了吃什么藥?一般來說對于上火，只要吃一些清火片就可以了，或者是采用食療，在平常的生活中吃得清淡一些，多喝水是很有療效的。

54165次瀏覽

上火嚴重如何快速下火

在生活中難免會因為飲食不當而造成上火的情況出現(xiàn)，雖然這是一種小疾病，但是卻會給大家?guī)砗芏嗟耐纯啵热缯f引起口臭以及牙疼等等，嚴重的甚至還會導(dǎo)致發(fā)燒，因此需要了上火需要快速的去火才行。

56563次瀏覽

芒果吃多了會上火嗎

芒果吃多了不會上火，因為芒果本身是一個甘酸微寒的食物，少量的食用芒果具有生津止渴的作用，部分人吃芒果后上火，是因為食用過量。芒果內(nèi)存在較多的纖維素，而纖維素在人的身體里會吸收大量的水分，所以人們在大量食用芒果后會出現(xiàn)想喝水，口干舌燥的表現(xiàn)。芒果屬于一種酸性的食物，食用過后會出現(xiàn)舌頭發(fā)澀發(fā)麻的感覺，這與芒果粒果酸和溶脂酸含量相關(guān)，吃芒果雖然不會上火，但是一定要適量。

語音時長 00:57

2018-03-30

66678次收聽